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성실한따오기7625.01.08
뻐근한 어깨를 위해 사무실에서 할 수 있는 스트레칭엔 어떤게 있는지?요즘 들어서 어깨가 매번 뻐근한게 답답하더라고요. 야근을 비롯해서 일이 많아지다보니 사무실에서 매번 책상 앞에 앉아서 키보드만 두드리고 있는데 뻐근한 어깨를 위해서 사무실에서 해줄 수 있는 스트레칭엔 어떤게 있을지 알고 싶어요.
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탈퇴한 사용자25.01.08
피로가 지속적으로 누적되면 몸에 어떤 현상이 일어나나요?요즘들어 피로가 조금씩 자주 누적되는거 같은데~~자도자도 피곤하더라고요. 피로가 누적되면 몸에 어떤 반응이 일어나는지 알려주세요.
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탈퇴한 사용자25.01.08
무거운 물건을 들 때 올바른 자세는 무엇인가요3년 전에 무거운 물건을 들다가 회전근개를 다쳐서 고생을 한참 동안 했는데요 무거운 물건을 들 때 다치지 않게 위해서는 어떤 자세로 들어야 하나요
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사랑스러운 레베카25.01.07
방석을 사용하는게 자세에 더 도움이 되나요?자리에 앉을때 방석을 사용해서 앉는다면, 허리나 골반에 도움이 되는건가요? 아니면 되려 푹신한 곳에 앉게 되면서 자세를 흐트러지게 하는건지요?
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훌륭한콩중이28325.01.07
목과 어깨가 뻐근한데 효과좋은 승모근 마사지법이 있나요?가만히 있어도 목 주변과 승모쪽이 불편합니다. 뻐근함을 풀 수 있는 효과좋은 마사지나 운동법이 있다면 알려주세요~~~~~~!
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일단날렵한매운탕25.01.07
엎드려서 신전자세 식으로 휴대폰 하는 것이 안 좋을까요? ……………1)) 엎드려서 팔꿈치로 땅을 짚은 자세로 휴대폰을 자주 보는데, 혹시 주의할 사항이 있을까요?2)) 몸 틀어짐, 척추 틀어짐 등등에 영향을 주기도 하나요?3)) 엎드려 팔꿈치를 짚은 신전자세로 휴대폰을 볼 때, 어깨를 피거나 가슴을 피거나 등등의 주의 사항이 있을까요..?
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부유한물총새8625.01.07
물리치료를 받는게 나을까요????안녕하세요 부유한 물총새입니다.궁금한게 있는데요 요즘 허리가 아파서 정형외과를 가려고하는데 가면 물리치료를 꼭 받는게 나은가요????
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언제나고혹적인물소25.01.07
왼쪽 어깨가 석회성 건염인데 헬스장에서 가볍게 할 운동있을까요? 스트레칭도 포함해서요~왼쪽 팔을 옆으로나 앞으로 드는 동작이 아픕니당빨리 푸는 방법있을까요? 외회전도 잘 안되는거 같습니다. (병원은 다니는 중입니다. 약이랑 충격파랑 주사 맞고있어요)그리고 잘때 왼쪽으로 누워자는 습관이 있는데 건염이 있는 상태에서 당연히 안좋겠죠? 천장을 보고 자기가 쉽지가 않네여😭 좋은 팁 없을까요?
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일기를쓰며25.01.07
왜 앉아있으면 허리에 통증이 있나요?의자에 앉아서 업무를 하거나 책을 읽다보면 허리가 아픈데요. 허리에 어떤 무리가 가서 아픈지 궁금합니다. 허리를 강화시키는 운동은 무엇인가요?
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젊은매미37225.01.07
어깨충돌증후군 치료를 잘 받는 방법이 무엇인가요?요즘 날씨가 추워져서 그런지 집사람이 작년에 통증으로 고생했던 어깨통증이 심해져서 고생을 하고 있습니다. 재활을 위해 어떤 치료를 받고 관리를 해야 할까요
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