답변 내역

안녕하세요. 강우향 영양사입니다당뇨병에 도움이 되는 식단은 고섬유, 저당 및 건강한 지방이 풍부한 식품을 포함하는 것이 좋습니다. 채소, 곡류(보리, 귀리), 과일(사과, 배, 딸기), 단백질(닭가슴살, 생선, 두부), 건강한 지방(아보카도, 견과류, 올리브 오일)을 섭취하여 혈당을 안정적으로 유지하시는것이 중요합니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.더덕은 비타민 C, 비타민 A, 비타민 B2, 비타민 B6, 칼슘, 인, 칼륨, 철분, 식이섬유 등 다양한 영양소를 함유하고 있으며 도라지는 비타민 C, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B6, 칼륨, 칼슘, 인, 철분, 식이섬유 등이 들어 있어 둘다 영양성분은 비슷하지만 더덕이 도라지보다 비싼 이유는 가격은 생산량, 수요, 재배 환경 등에 따라 결정되기 때문입니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.핫도그라는 용어의 어원은 정확하게 밝혀진 것은 없지만, 일반적으로는 19세기 말부터 20세기 초 미국에서 사용된 도그 (먹는 음식물을 뜻함)와 핫(뜨거운)의 결합으로 생겨났을 것으로 추정됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.손발톱 건강을 위해 도움이 되는 음식은 고기, 생선, 계란, 견과류,아몬드, 땅콩, 해바라기 씨앗, 녹색 잎 채소 , 오렌지, 파인애플, 브로콜리 ,아보카도등이 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.콜레스테롤 수치가 높은 경우, 식단에서 계란 노른자의 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다. 대부분의 건강 전문가들은 하루에 최대 2개의 계란 노른자를 섭취하는 것을 권장하나 개인의 건강 상태와 식습관에 따라 이것이 적절한 양인지 여부는 다를 수 있습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.숙주나물은 식이섬유, 단백질, 비타민 C, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소를 포함하고 있으며 칼륨, 마그네슘, 비타민 A, 비타민 K도 들어 있습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.우유를 먹고 쉽게 설사하는 이유는 대부분 젖당 내성 또는 락토스 불내성 때문이며 락토스는 우유의 당분으로 일부 사람들은 이를 소화하는 데 어려움을 겪어 설사와 같은 소화 문제를 일으키게 됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.북방대합에는 단백질, 아연, 철분, 마그네슘, 비타민B12가 풍부하며 다양한 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.파김치는 소량으로 먹는 것이 좋습니다. 파김치를 많이 먹으면 소화곤란이나 위산 과다로 이어질 수 있습니다. 적당량의 파김치는 영양이 풍부하고 건강에 도움이 됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.건새우의 영양성분은 단백질, 오메가-3 지방산, 비타민 B12, 아연 등이 많이 들어 있습니다