답변 내역

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.안구건조증에 좋은 음식은 연어 ㆍ고등어ㆍ시금치ㆍ케일ㆍ아몬드ㆍ호두ㆍ오렌지ㆍ귤ㆍ당근 등이 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.카페인 1일 권장량은 400mg이며 아메리카노 1샷 카페인 함럄은 75ml 이므로 2샷으로 드시면 하루2잔 정도가 적당합니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.생강은 진저롤과 올레오진이 항염증 작용을 하며 비타민B6ㆍ철분ㆍ비타민C가 면역력을 강화합니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.딸기에는 비타민C를 비롯한 비타민과 미네랄이 많아 면역력증진과 심장건강에 좋으며 뇌건강ㆍ피부건강에도 좋습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.당근에는 베타카로틴과 비타민A가 많아 눈건강에 좋으며 카로티노이드 항산화성분이 많아 심혈관건강과 암예방에 좋습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.꼬막에는 필수아미노산ㆍ비타민ㆍ칼슘ㆍ등의 성분이 성장발육에 좋고 베타인성분이 지방간 개선 ㆍ미네랄 요오드성분이 갑상선암예방에 도움이 되고 비타민A가 많아 눈건강에도 도움이 됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.보리멸은 식이섬유가 많아 변비예방하고 베타글루칸이 많아 항산화작용을 하며 다양한 비타민과 미네랄등 영양가가 많아 혈당조절ㆍ다이어트에도 효능이 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.오이는 수분이 95%이상이 되어 있어서 소화기능이 약한 사람은 과다섭취시 오이 알레르기가 생길수 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.황태껍질 부각은 단백질이 많고 탄수화물이 적어다이어트에 적합한 음식으로 효과가 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.노래미는 비타민A가 많아 눈건강에 도움을 주고 비타민과 미네랄이 다양하게 들어있어 뼈건강에도 도움이 되며 탄수화물 보다 단백질이 많아 체중감소에도 도움이 됩니다