답변 내역

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.커피는 칼륨이 많아 신장질환 환자에게는 좋지 않지만 일반사람들은 커피카페인이 위에서 30~40분이면 흡수되기 때문에 자주 소변을 보게 됩니다신장에 무리는 주지 않습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.다이어트는 운동만으로는 힘들고 꼭 식단관리가 함께 되어야 살이 빠지실겁니다ㆍ다이어트에 도움되지 않는 음식들을 제외하고 건강하게 드시도록 노력해 보십시오

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.현미밥이 영양이 좋은건 맞지만 소화가 잘안되시는분 ㆍ철결핍성 빈혈이 있는분ㆍ항생제를 드시는분은 현미밥만 드시면 안 됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.당근의 아스코르비나아제 성분이 오이의 비타민 C를 파괴하기 때문에 같이 넣지 말라는 것인데 산화된 비타민C가 꼭 몸에 나쁘지는 않다는 설도 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.백미의 당질은 100그램당 0.35그램이고 흑미의 당질은 100그램당 0.02그램으로 백미보다 높지 않습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.고구마에는 식이섬유ㆍ베타카로틴ㆍ안토시아닌등이 항암작용을 하는데 껍질이나 속살에 다 들어 있으며 항암효과만 보시려면 생고구마가 삶은 고구마보다 더 효과가 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.생크림케익 한조각은 200그램 기준 칼로리는 약 550Kcal로 비교적 높은편입니다ㆍ

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.해삼에는 아르기닌이 많아 자양강장 효과ㆍ면역력 강화 효과가 있으며 콜라겐과미네랄성분이 노화예방ㆍ타우린성분이 피로회복에 도움을 줍니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.무화과는 섬유질이 많고 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 되나 망고는 칼로리가 높은편이라 많이 드시면 다이어트에 도움이 되지 않습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.브로콜리에는 단백질이 많고 섬유질과 비타민ㆍ미네랄ㆍ항산화성분이 들어있고 효능으로는 콜레스테롤 수치를 낮춰져 심혈관건강에 좋고 뼈를 튼튼하게 하고 눈건강에도 좋으며 장건강에 좋아 변비예방 효과도 있습니다