답변 내역

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.매실청은 항균ㆍ소염 작용이 있고 생강은 감기몸살 에 좋고 소화작용에도 좋으므로 가래에 같이 차로 끓여드시면 좋습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.라이코펜은 지용성 물질이라 올리브유에 의해 흡수가 더 잘 되지만 토마토를 올리브유에 볶아먹는게 흡수율이 더 좋습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.밤에 부담없는 야식으로는 계란 ㆍ오트밀ㆍ아몬드ㆍ그릭요거트ㆍ두부ㆍ바나나 등이 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.물김치 국물이 모자라면 국물만 조금 더 만들어 드시거나 남아있는 건더기로 다른 김치형태로 만들어 드셔도 될거 같습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.작년 연말정도에 주류에는 영양표시를 하지 않고 칼로리 표시는 반드시 하도록 개정되었습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.겨울철 몸을 따뜻하게 해주는 다이어트 음식으로는 유자ㆍ생강ㆍ김치ㆍ귤ㆍ팥죽 등이 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.냉동한 닭을 전자레인지에 해동한 닭을 또 냉동하는것은 바람직하지 않습니다ㆍ대충 드시고 아깝지만 폐기하시는것을 추천드립니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.우유에는 비타민Bㆍ단백질ㆍ칼슘등이 많이 들어 있어 뼈건강에좋고 두뇌발달에 좋으며 트립토판 성분이 신경안정 작용도 합니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.지금 정상체중이신데 왜 스트레스 받으시면서 식사를 안 하시는지요? 점심에는 급식 맛있게 드시고 혹시나 살이 많이 찐다 싶으면 저녁에 약간 칼로리 조절 하시면 될거 같습니다ㆍ 지금은 하루 세끼 정상식사 하셔도 되겠습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.바나나는 하루 1~5개 정도가 적당합니다섬유질이 많아 다이어트에 도움이 되지만 칼로리가 높아서 많이 드시면 살이 찔수도 있고 두통을 유발할수도 있습니다