답변 내역

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.소ㆍ돼지ㆍ댉고기ㆍ생선ㆍ채소등 국내산도 많이 있으며 토질과 환경이 다르고 종자도 다르기 때문에 맛이나 식감등에 차이가 있을수 있고 가격도 차이가 있을수 있으나 수입산이라고 다 맛없고 안 좋은것은 아닙니다 ㆍ원산지 표시가 없으면 구별하기 힘들겠지요

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.사과를 매일 먹으면 수용성 섬유소 팩틴이 많아 장운동이 개산되며 칼륨이 많아 나트륨 배출을 도우며 폐기능ㆍ심장질환ㆍ당뇨병ㆍ암예방등 좋은점이 많습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.잡곡밥은 흰쌀밥에 비해 비타민ㆍ무기질ㆍ식이섬유ㆍ당질등이 더 함유되어 있어 콜레스테롤을 낮추어 주고 식이섬유가 풍부해서 변비에도 좋습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.땅콩은 단백질ㆍ탄수화물 ㆍ무기질ㆍ지질ㆍ비타민등이 골고루 들어있는 영양식입니다ㆍ간강한 기름과 단백질로 혈관건강에 좋으며 불포화지방산이 많아 콜레스테롤을 낮춰줍니다ㆍ

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.미역에는 알긴산 성분이 있어 중금속과 미세먼지를 배출하며 칼슘과 요오드가 많아 탈모예방에 좋으며 칼슘성분이 뼈건강에 도움을 줍니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.동치미국물에는 소화에 도움이 되는 디아스타아제라는 탄수화물 분해 효소가 많아 소화를 도와줍니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.인삼은 면역력을 높여주고 피로회복에 좋으며 혈액순환이 잘되게 하며 스트레스도 완화시켜 줍니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.칼슘은 아이성장에 따라 필요한 만큼 나이에 맞는 용량을 섭취하게 하고 아연ㆍ철분 ㆍ비타민 B12등도 같이 키 성장에 관여하는 영양소입니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.생밤에는 비타민A C,B1,B2가 많이 함유되어 있어 콜레스테롤도 낮춰주고 갈산과 엘라그산이 많아 심혈관 질환에 좋습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.감은 비타민C,K,베타카로틴등이 많아 피부미용ㆍ눈건강ㆍ혈중 콜레스테롤도 낮춰줍니다 하지만 많이 먹으면 탄닌성분때문에 변비와 소화장애를 겪을수 있습니다