답변 내역

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.돌 답례품인 백설기 떡은 100g당 240칼로리 정도 되니 떡이 몇 그램인지 보시고 계산해 보시면 됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.라면은 고열량 저 영양소 식품으로 탄수화물과 나트륨이 많은 식품으로 건강하지 못한 불균형 음식입니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.배추는 3키로정도로 너무 크지도 작지도 않은것으로 같은크기라도 더 무거운것으로 고르고 배추를 잘랐을때 노란부분이 흰부분보다 많은것을 고르고 채가 짧은것이 좋습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.손가락조ㆍ수수ㆍ팥의 혼합비율이 30 :35:35 일때 항고혈압 활성이 39 %로 가장 높게 나왔습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.원푸드 다이어트에 사용하는 음식은 많지만 이 음식이 좋다고 한가지만 정하기 어럽군요한가지 음식에 고른 영양섭취가 가능한 음식이 없기 때문입니다 ㆍ원푸드 다이어트는 효과는 있으나 장기간으로 보면 영양결핍으로 건강을 해칩니다단기간으로 하시기 바랍니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.글루텐 프리 음식을 찾는분들은 글루텐 민감성이거나 글루텐 불내증인 사람 알레르기가 있는사람 등입니다ㆍ그리고 글루텐 프리 음식은 다이어트를 뜻하는것이 아닙니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.물의 효능으로는 소화를 도와주고 변비예방ㆍ피부건조를 막아주고 혈액순환을 도와주며 아침에 마시는 물은 신진대사를 원활히 하여 체중감량에 효과적이며 하루 권장량은 2L정도이다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.우엉은 식이섬유인 이눌린이 많아 소화에 도움이 되며 항산화물질이 많아 독소배출을 되와주며 열량이 낮아서 체중감소에 도움을 줍니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.매운고추를 드실때 쓰린속을 달래줄 매실차나매운속의 통증완화에 도움을 줄 탄닌 성분이 있는 녹차나 홍차를 같이 복용하면 도움이 됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.혈압에는 짠 음식이 안좋은 작용을 하는데짠 음식에는 나트륨이 많이 포함되어 있고 칼륨이 많은 음식을 섭취함으로써 몸속 나트륨을 배출하는 역할을 함으로써 혈압을 낮춰주는 역할을 하는것입니다