답변 내역

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.다이어트 보조제가 많이 걱정되시는거 같은데보조제도 여러종류라 뭐라 말씀드리기 힘들고그렇게 걱정하시면서 단기로 드시고 빠지셨다 하더라도 그렇게 다이어트 하신걸 유지 하시기가 힘들지 않으실까 싶습니다좀 더 계획을 세우셔서 건강한 다이어트와 운동으로천천히 감량하시는걸 추천드립니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.코코넛 과육에는 섬유질이 많아 포만감을 주며 칼슘ㆍ인 ㆍ철분 성분이 많습니다그리고 과즙 코코넛 워터에는 칼륨이 많아 혈압을 낮추는 작용을 하며 혈액과 유사한 전해질로 독소배출을 도와줍니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.오메가3가 풍부한 생선류ㆍ항산화제가 많아 두뇌기능을 좋게하는 베리류ㆍ브로콜리ㆍ시금치ㆍ상추같은 푸른잎채소는 루테인과 엽산으로 알츠하이머를 예방하고 견과류등도 좋은 음식입니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.딸기에 들어있는 플라보노이드의 일종인 피세틴이활성산소로 인해 세포가 파괴되는것을 막아주는 효능이 있어 치매예방에 도움이 됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.부드러운 브로콜리수프나 옥수수 수프 같은걸 만들어 마시거나 빨대로 빨아드시면 어떨까요비타민C가 잇몸에 좋으니 딸기나 키위등을 갈아서 드셔도 도움이 될거 같습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.당을 많이 섭취했을때 좋은 음식은 물을 많이 마셔 당을 배출하는 방법이 있고 계피차를 마시면 당분을 에너지로 변환시키고 따뜻한 레몬수도 도움이 됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.작두콩차는 플라보노이드가 많이 함유되어 있어비염에 좋다고 알려져 있어요식이섬유도 풍부하여 위염 ㆍ대장염에도 좋으며나이아신 성분으로 혈관건강에도 도움이 됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.당근에는 카로틴 성분이 많은데 이 성분은 몸에서 비타민A로 전환되어 눈건강은 물론 항산화작용으로 암 예방 노화방지에도 도움이 됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.11월 제철음식으로 굴ㆍ대하ㆍ홍합ㆍ과메기ㆍ과일ㆍ채소로는 사과ㆍ배ㆍ귤ㆍ배추ㆍ무늙은 호박 들이 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.얼굴에만 살 찌는 방법은 특별히 없을거 같습니다몸 전체가 골고루 건강해질때 얼굴도 보기 좋게 살이 오를거 같습니다