전문가 프로필

답변 내역

아침에 밥 종류 말고 먹으면 좋은 식단은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.오트밀을 추천드립니다. 영양균형도 좋고 혈당을 천천히 올리면서 포만감을 주기 좋습니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.09.13
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골드키위와 그린키위의 차이는 뭔가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.두품종의 영양성분은 거의 비슷하지만 골드키위는 비타민 C, 칼륨, 엽산이 , 그린키위는 비타민K, 칼슘 등이 더 풍부합니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.13
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차돌박이는 어떤 영양성분을 가지고 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.차돌박이는 지방함량이 높으며 철분함량이 높아 빈혈예방에 도움이되며 비타민 B6함량이 높아 스트레스 완화에 도움을 줍니다
건강관리 / 영유아·아동 식단
23.09.13
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초당옥수수와 일반옥수수의 차이점이 무엇인가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.초당옥수수는 일반옥수수와 다르게 당함량이 높으며 생으로 섭취할수있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.13
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채소 과일식이 건강에 좋을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.과일식은 우리몸의 노폐물을 배출시키고 소화기관에 쉼을 줄 수 있습니더.개인마다 다르겠지만 질문자님 신체에 맞으신다면 지속하셔도 좋습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.09.13
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올리브 오일, 아보카도 오일, 코코넛 오일 등의 식물성 기름이 어떤 영양소를 포함하고 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.오메가3, 오메가6등의 불포화지방산으로 구성되어있는 식물성오일은 우리몸의 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관질환예방에 도움을 줍니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.09.13
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닭가슴살에 단백질이 많다는데 얼마나 들어있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.닭가슴살은 고단백 저지방 식재료로 알려져있지요.100g당 20g정도의 단백질을 함유하고있습니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.09.13
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비타민 C가 많이 들어있는 야채가 무엇이 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.비타밈C함유량이 높른 과일로는 오렌지 같은 감귤류, 블루베리, 딸기 등이 있습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.09.13
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오리알과 달걀 계란은 성분이 완전 다른가요.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.오리알이 계란보다 선도유지가 용이하며 1.5배 크기를 가지고있기때문에 30%가량 높은 단백질을 함유하고있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.13
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먹태에는 어떤 영양성분이 포함되어 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.먹태에는 단백질이 다량 함유되어있고 지방이 적습니다. 메티오닌 등의 성분이 간을 보호하는데 도움을 줍니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.09.13
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