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답변 내역

인도의 짜이티는 어떤 영양분이 있는지 알려주세요.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.향신효와 홍차 우유를 끓여 만든것이 짜이티입니다. 인도 스리랑카 비역에서 즐겨먹는 전통 음료 느낌입니자
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.26
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나이가 먹을수록 소화가 잘 안되는데요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.소화에 좋은 음식(삶은 양배추, 양배추즙 등)을 꾸준히 섭취하시고 규칙적인 식생활을 권장드립니자
건강관리 / 환자 식단
23.08.26
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베이컨으로 다이어트 식단을 짜도 괜찮나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.베이컨은 돼지고기중 지방이 많은 부위로 만든 가공육이기때문에 나트륨과 지방이 과량이므로 다이어트 식품으로는 추천드리지않습니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.26
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ABC쥬스가 당도가 엄청 달던데,그래도 체중감량에 도움이 되나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.설탕이 들어간 제품이면 다이어트에 도움이 되지않을수있습니다. 직접만들어 드시거나 무가당 제품인지 확인해보세요
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.26
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카모마일차의 영양성분과 효능을 알려주세요.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.카모마일차는 카페인이 없는 꽃차이며 심신을 편안하게 해주어 릴렉싱티라고도 불립니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.26
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다시마는 실제로 피를 맑게 해주나요??
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.다시마는 혈액순환을 돕고 피를 맑게 해주며 알긴산이라는 성분이 지방 분해에 도움을 주어 다이어트에도 효과적입니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.26
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복부에 체지방을 빼기 위해서 식단조절이 필수 인가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.복부지방은 염분보다는 탄수화물 및 당분이 원인인 경우가 많습니다. 코어운동과 식단을 병행하시길 권장드립니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.26
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감초차의 영양성분이 어떻게 되나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.감초자는 항염증기능을하여 기관지염 등 만성적인 질환을 예방하며 호흡기건강에도 도움을 줍니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.26
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흑마늘은 그냥 삼켜먹어도 될지 궁금합니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.기본적으로 씹을때 침속의 아밀라아제가 일차적 소화를 도와주기때문에 소화가 더 용이하지만 삼키셔도 영양적 손실은 없을것으로 보입니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.26
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간헐적 단식을 하게되면 영양소 부족이 오지는 않을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.간헐적단식을 하더라도 영양균형이 잡힌 식사를 챙겨먹는것이 중요합니다. 시간과 영양귱형 둘다 챙기셔야합니다
건강관리 / 환자 식단
23.08.26
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