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답변 내역

밀가루가 첨가되지 않은 과자는 살이 덜 찌나요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.밀가루는 정제탄수화물로 이를 사용하지않은 돠자는 상대적으로 탄수화물 함량이나 당분이 낮기때문에 추천드립니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.17
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찬밥 요리법 알고 싶어요 찬밥이 자주 남아서 말씀 드려봅니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.찬밥은 볶음밥을 만들어먹을때 기름코팅이되어 더 맛이 좋아지므로 참고하시고 볶음밥으로 조리해보시길 바랍다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.17
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아이들이 야채를 너무 싫어해요 좋은방법 없을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.야채를 맛있게 조리하는 방법을 공부해보시고 먼저 시범을 보여주세요. 그리도 너무 강요하는것은 오히려 편식을 커지게 할수있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.17
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옥수수 수염차에는 어떤 영양성분과 효능이 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.옥수수 수염을 건조시켜 만듭니다. 식이섬유가 풍부하며 부종을 배는데 효과적입니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.17
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참굴에는 어떤 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.참굴은 자연산이 아닌 양식 굴을 나타내며 헤모글로빈이 풍부하기때문에 빈혈예방에 도움이됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.17
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남편이 장염에 걸렸는데 죽말고 기름지지않은 국 메뉴?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.오트밀을 추천드립니다. 영양적으로도 우수하고 소화도 용이하니 추천드립니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.17
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오징어 진미채에는 어떤 영양소가 들어있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.진미채는 오징어를 조미시켜 건조시킨것이기때문에 당분이 있어 과량섭취를 주의하시길바랍니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.17
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오리기름의 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다 .
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.오리고기의 기름은 불포화지방산이 많아 상대적으로 다른 동물성 기름보다는 건강에 좋지만 과량섭취는 주의하시길 바랍니자
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.17
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운동을 하고 나서 단백질 파우더를 먹는 것이 좋은가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.운동선수만큼 많은 운공향을 소화하시는것이 아니라면 큰 상관은 없지만 운동 후가 더 도움이 된다는 연구결과가 많습니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.17
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회를 숙성으로 먹기도 하는데요 갓 뜬 회가 신선한거 아닌가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.숙성회는 숙성시간을 거치면서 단단했던 질감이 부드러워지기때문에 숙성응 거치게됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.17
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