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아기 요리만들때 찾아보니 아기용 참기름이 있던데요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.아기용 참기름은 저온압착 방식으로 만들어 고유영양소룰 파괴하지않는 방식으로 제조한다고합니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.10
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시나몬과 계피는 같은건가요??
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.시나몬은 계피의 일종입니더. 이 두가지 전부 단맛을 낼대 주로 사용되며 시나몬이 계피보다 비쌉니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.10
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동물성 생크림과 식물성 생크림은 영양적으로 어떤게 다른가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.동물성 생크림은 우유로 만든것이고 식물성 생크림은 식물성 기름으로 만든것입니다. 물성이다릅니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.10
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신장에 좋은 음식이 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.신장에 좋은 음식으로는 불포화지방산이 풍부한 생선, 녹색 잎채소, 베리류 등이있습니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.10
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단호박죽과 견과류의 조합은 괜찮을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.단백질이 부족하지만 속편란 아침으로는 괜찮은식단입니다. 영양을 생각하신다면 계란 정도를 추가해보세요
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.10
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변비를 예방하기 위해 먹으면 좋은 식단은 어떤 게 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.식이섬유가 풍부한 야채와 과일의 섭취를 늘려보세요. 삶은 양배추, 푸른 등이 좋습니다
건강관리 / 환자 식단
23.08.10
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노란 단무지 먹어도 되는가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.옛날에는 노란단무지에는 색소가 들어가 몸에 좋지않랐지만 지금은 식용색소로 바꿔어서 괜찮습니다. 다만 과량 섭취는 주의하세요
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.10
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프로틴 음료는 운동전에 먹는게 나은건지 후에 먹는게 나은건지요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.효능에는 큰 차이가 없지만 운동 후에 섭취할시 근육을 키우는데 도움이된다는 연구결과가 있습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.10
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셀러드를 먹으면 유난히 가스가 많이 차는것같은데, 셀러드에 해당 성분이 들어 있는건가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.생 야채를 많이 섭취하면 소화가어려워 가스가 발생할수있습니다. 익힌 야채로 대체해보세요
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.10
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0칼로리 음료는 정말 많이 먹어도 살이 안찌나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.수분을 많이 섭취하여도 붓기나 부종이 생길수있습니다. 따라서 열량이 없더라도 적절한 수분섭취를 권장드립니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.10
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