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답변 내역

칼로리가 우리 몸에 미치는 영향이 어떤게 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.칼로리는 각 영양소가 낼수있는 열량을 숫자로 나타낸것입니다. 하지만 그 음식의 성분이 더 중요하므로 크게 신경쓰지마세요
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.05
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씨 없는 수박은 영양적으로 영양이 덜 들어있나요??
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.씨는 먹게되어도 체외로 배출되기때문에 영양적으로는 큰 차이가 없습니다. 당분과 수분이 주성분입니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.05
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건강한 음식은 왜 잘 안 먹힐까요..??
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.우리가 평소에 먹는 음식은 간이 되어있는 음식이고 건강한 음식은 슴슴한 경우가 대부분입니다.그래서 더 입맛에 안맞다고 느껴지는것같습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.05
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비타민 K가 풍부한 식단에는 어떤 음식이 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.비타민K가 충부한 식품에는 근대 시금치 케일 브로콜리 아스파라거스등이있습니다.
건강관리 / 환자 식단
23.08.04
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여름에 보양식을 먹는 이유가 있는건가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.여름에는 무더위에 입맛이 떨어지거나 기력이 감소하는 경우가 많아 기력보충겸 여름 보양식을 많이 드십니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.04
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숯(활성탄) 섭취 해도 되는건가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.숯은 나무를 태워만든것이기때문에 섭취시 체내에 쌓일수있어 그리 추천드리지않지만 소량은 괜찮습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.04
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고단백 식물성 단백질 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.시금치 버섯 등에도 단백질함량이 꽤 들어있습니다. 보충제로는 분리대두단백정도가있겠네요
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.04
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건포도는 다이어트에 도움될까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.말린 과일류는 당류가 높아 추천드리진않지만 건포도를 섭취함느로써 다른 가공식품을 안드시게된다면 괜찮은 방안입니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.04
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임산부는 왜 미역국만 먹어야 하나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.미역은 조혈기능을 원활하게하여 우리몸에 깨끗한 피가 생성되도록돕습니다. 그래서 임산부나 출산하신분들이 많이 섭취하십니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.04
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두부를 좋아해서 자주 먹고 있습니다. 괜찮을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.두부는 대표적인 식물성단백질급원이죠. 구성하는 아미노산이 다르기때문에 동물성단백질도 섭취하시길 바랍니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.04
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