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답변 내역

코피가 자주나는 중2남자아이입니다.혈관이 약하다는데
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.인스턴트 위주의 식단을 줄이고 건강한 식습관과 운동을 권장해드립니다. 건강한 혈액순환은 우리 신체가 건강하게 유지되는 데 매우 중요한 역할을 하므로, 일상적인 운동과 규칙적인 식습관, 충분한 수면 등으로 혈액순환을 유지하는 것이 좋습니다
건강관리 / 영유아·아동 식단
23.07.10
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옥수수염의 어떤영양성분이있고 효능이있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.옥수수수염은 혈압강하, 코막힘 완화, 해독 작용 등에 효능이 있습니다. 또한 피부미용에 도움을 줄 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.10
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등푸른 생선에 들어있는 영양 성분은 무엇인가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.고등어같은 등푸른 생선애는 오메가3, 불포화지방산 등 우리몸에 좋은 지방이 함유되어있어 건강에 좋습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.07.10
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생강에는 어떤 영양성분이 있는지 알려주세요.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.생강은 소화력을 향상시켜주고 몸의 순환을 도와주는 효능이있습니다. 또한 뇌관련 질환을 예방해주기때문에 치매예방에더 도움이 됩니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.07.10
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코코넛의 영양성분과 효능은 어떻게 되나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.코코넛은 기름 및 과육이 풍부한 열대과일입니다. 불포화지방산이 많아 섭취시 건강에 이롭습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.10
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'팜유'라는 것이 무엇이길래, 요즘 많이 보이죠?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.팜유는 대표적인 식물성오일으로 야자나무에서 추출합니다. 값이 싸지만 우리몸에 좋지않은 포화지방산으로 이루워져있어 가급적 삽취를 피하시는것이 좋습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.10
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지방 다이어트 어떤 원리로 성공하는걸까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.다른 필수적인 영양소의 결핍에 의한 체중감소입니다. 이는 지속적으로 식단을 하지않을경우 요요가 오기쉽기때문에 추천드리지않습니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.07.10
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꾸준하게 다이어트할수있는 방법 있을까요?찌고 빼고 반복이네요ㅠ
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.지속가능한 다이어트를 하기위해서는 일반식의 양을 조금 줄여서 먹는것입니다. 극단적인 식단이나 운동을 할경우 지속적인 다이어트를 하기 어렵습니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.07.10
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변비가 갑자기 생겨서 괴로운데 빠르게 해결할 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.먹는양 및 식이섬유 섭취양을 늘리시길 바랍니다. 먹는양 자체가 작으면 변비가 생기기 쉽고 그 다음으로는 식이섬유 섭취가 부족할때 변비발생위험이 높아집니다
건강관리 / 환자 식단
23.07.10
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유기농으로 재배된 식물은 gmo가 없나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.유기농과 GMO는 다릅니다. GMO는 유전자변형을 의미하는 단어이고 유기농은 비료를 가하지않고 길렀다는 의미입니다. 두가지는 상관관계가 없으니 잘 확인하시고 구입하시길 바랍니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.10
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