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답변 내역

아침 공복에 먹을 건데, 비트와 궁합이 맞는 과일이나 야채 뭐가 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.적어주신 사과와 당근이 비트와 궁합이 잘 맞습니다.다 같이 갈아 ABC주스로 드셔도 좋습미지
건강관리 / 환자 식단
23.09.23
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보리쌀과 밀쌀 둘 다 당뇨에 안 좋은 식품인가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.당뇨에는 잡독 호밀 등의 비정제탄수화물이 도움이되므로 참고하시길 바랍니다. 보리쌀정도는 괜찮아보입니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.09.22
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호두에는 어떤 영양소가 많이 있나요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.호두에는 오메가3등 불포화지방산이 풍부히여 두뇌건강에 도움을 주며 심혈관질환예방에도 효과적입니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.22
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청소년의 여드름이 식단과 관련이 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.당분함량이 높은 초콜릿, 사탕 등과 흰밀가루 식품을 피해 드시길 권장드립니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.09.22
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자색양파와 일반양파의 영양분에 차이가 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.자색양파와 일밤양파사이에는 큰 차이는 없지만 자색양파에 안토시아닌이라는 항암성분이 더 풍부합니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.09.22
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올리브 오일 부담없이 간편하게 매일 먹는법?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.식품과 함께 섭취하셔도 되지만 그게 어려우시다면 올리브유만 한숟갈 드셔도 좋습미다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.22
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어떤 다이어트 식단을 먹어야좋죠?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.지속가능한 다이어트를 목표로하시고 영양소균형이 잘 잡혀있고 비정제된 식품 위주로 드시길 바랍니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.09.22
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시리얼을 많이 먹으면 영양 밸런스가 안 맞을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.시리얼은 곡물로 만든 가공식품으로 드시게되신다면 당류가 적은 제품을 선택하시길 바랍니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.09.22
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다이어트약을 먹어야할까요? 물만 먹어도 살찌는 체질인지요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.운동을 병행해시면서 움직임을 늘려보시고 저혈당 증세가 있을시 완화방법은 전문의와 상의하시길바랍니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.09.22
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계란찜을 전자레인지로 돌려 만드는게 건강에 안좋을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.계란을 전자레인지로 익혀서 계란찜 만드시는것은 영양소파괴는 미비하므로 안심하고 드셔도 좋습니자
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.22
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