답변 내역

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.늙은 호박에는 비타민 C. 비타민A. 칼륨 .식이섬유 .베타카로틴 등이 풍부한 식품 입니다 .

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.새우젓에는 단백질 분해효소인 프로테아제와, 지방분해효소인 리파아제가 많아 돼지고기의 소화를 돕는다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.망고는 비타민C, 베타카로틴, 엽산, 미네랄, 식이섬유가 풍부하며 .피부 미용 .시력개선.면역력 강화 .변비예방.항암 효과가 있습니다 .

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.수족냉증에 좋은 음식은 올리브오일 .마늘 .생강.새싹 채소.홍고추 .연어 .파슬리 .아몬드 .녹차 .코코아 등이 있습니다 .

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.다이어트 할때 변비에 도움이 되는데 과일을 껍질채로 섭취. 고구마 .감자등 뿌리채소 섭취.잡곡류 섭취가 있습니다 .

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.10월에 좋은 식품은 , 단호박.고구마 .사과 배.단감 .무.굴.오징어 .대하.게 등이 있습니다 .

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.콩나물에 풍부하게 함유된 아스파라긴산 성분은 숙취증상을 빠르게 분해하여 숙취해소에 도움을 줍니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.흑미에는 탄수화물, 단백질, 지방, 칼슘, 철분, 비타민, 나트륨, 인, 나이아신, 식이섬유, 칼륨, 안토시아닌이 풍부하며 ,면역력강화 .변비 예방 .만성 질환 예방 .혈당 관리에 도움이 됩니다 .

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.비타민 C는 위벽을 자극하여 흡수를 돕는 특성이 있습니다. 따라서 식사 후 바로 복용하면 위장 내에서 효과적으로 작용할 수 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.매실청을 과도하게 너무 많이 섭취하면 매실에는 섬유질 함량이 높기 때문에 설사나 팽만감을 포함한 소화 불편을 초래할 수 있습니다.