답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.양지혈 주변은 신경이 지나가서 누를 때 팔·손 저림이나 찌릿함이 느껴질 수 있어요.이미 자극 시 저림이 있다면 지압이 오히려 신경을 더 예민하게 만들 수 있습니다.툭툭 가볍게 건드려도 증상이 나오면 매일 지압은 중단하는 게 안전해요.대신 온찜질이나 가벼운 스트레칭처럼 신경을 자극하지 않는 방법이 더 도움이 됩니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다.  빠른 쾌차 바래요.감사합니다 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, “무릎에 물은 다시 찰 수 있습니다” 특히 원인이 완전히 해결되지 않았으면 재발해요.운동 안 했어도 미세한 연골 자극, 활막염, 자세·체중 부하만으로도 생길 수 있어요.아이들 말처럼 자주 차는 건 좋진 않아서, 피검사로 염증·류마티스·감염 재확인은 타당합니다.지금은 휴식·얼음찜질·압박·소염제로 관리하고, 반복되면 원인 치료(주사·물리치료)를 논의하세요.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 빠른 회복 바래요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.부딪힌 직후만 아프고 “지금까지 모양 변화·심한 통증·멍·코막힘“이 없었다면 골절 가능성은 낮아요.코 골절은 보통 ”계속 아프거나 붓고, 만지면 심하게 아프며 모양이 변합니다.“4~5일 뒤의 통증은 ”멍든 연골·연부조직 염좌“가 뒤늦게 느껴지는 경우가 많아요.다만 눌렀을 때 통증이 점점 심해지거나 코가 휘어 보이면 이비인후과 진료 권해요.빠른 쾌유을 빌어요!!  감사합니다 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.검지-엄지 사이에서 움직이는 건 “첫째 등쪽뼈사이근(배측 골간근)“ 이라서, 손가락을 벌리거나 힘줄이 수축하면 만져져요.폰을 쥐면 엄지.검지를 고정하려고 계속 미세하게 수축해서 더 잘 느껴집니다.겉으로 커 보이지만 실제로 가장 큰 근육은 아니고, “표면에 있고 자주 쓰여서“ 도드라져 보여요.손에서 진짜로 큰 근육들은 대부분 ”손바닥 깊숙이나 전완(팔)“쪽에 있어요.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.중간 강도의 지압은 “신경손상 위험은 거의 없어요” 너무 세게만 누르지 않으면 괜찮습니다.다만 저림이 심해지거나 타는 듯한 통증이 생기면 즉시 중단하세요.하루 3~4회까지는 무리 없고, “한 혈자리당 30초~1분“ 정도가 적당해요.끝나고 저림이 줄어들면 잘 맞는 거고, 반대로 더 심해지면 횟수를 줄이세요.적당히 무리하지 않게 해주세요!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.DNA(=PDRN) 주사는 보통 “1주 간격” 으로 맞는 경우가 가장 많아요.조직 회복 반응을 보면서 “1~2주 간격”으로 조절하기도 합니다.지난주 수요일에 맞았다면 이번 주 같은 요일 전후면 무리 없는 편이에요.다만 통증.부기 변화에 따라 간격을 조정하니, 시술한 병원 일정이 우선 입니다.답변이 도움 되시기를 바래요. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.의사 말한 건 “흉추 회전.신전 운동“이에요(오픈북 스트레치, 스레드더니들, 폼롤러 흉추 신전 등).PT 말고는 “재활의학과(운동치료/치료운동)”나 “정형외과 내 운동재활 클리닉“으로 가시면 됩니다.검색은 ”경추 디스크 운동치료/ 흉추 가동성 재활/ 거북목 재활운동“이 좋아요.치료는 CT.X-ray+ 자세.근육 평가로도 충분히 시작 가능하고, 증상 악화 시에만 MRI가 필요해요.감사합니다 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.많이 아프시고 걱정되시죠~사진처럼 국소적으로 붉고 땅기는 건 흉터 유착.염증 반응 가능성이 있어 보여요.신경 손상으로 감각 저하가 있고, 펴기 어려우면 구축 예방 관리가 중요합니다.억지 스트레칭은 오히려 자극이 될 수 있어 손외과/정형외과에서 평가받는 게 좋아요.조기 흉터 관리.재활 스트레칭 방법만 잡아도 경과가 많이 달라질 수 있어요.답변이 도움 되시기를 바라고 자세한 건 병원에 전문의와 상담을 받아 보시기를 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.회복 중인 건초염엔 반복적으로 흔들고 힘 주는 동작은 아직 부담이 될 수 있어요.10분x3회는 누적 사용량이 꽤 돼서 당김이 남아 있다면 줄이는 게 좋아요.짧게 나눠 5분씩 하거나, 손목 대신 팔꿈치.어깨로 크게 움직이는 방식으로 바꿔보세요.놀아준 뒤 당김이 뚜렷해지면 그날은 쉬는 게 회복에 훨씬 도움이 됩니다.답변이 도움 되시기를 바래요. 감사합니다~^^