답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 건 조갑비후증 또는 조갑진균증 가능성이 큽니다(당뇨 있으면 더 흔함).집에서는 억지로 갈기보다 족욕 후 부드러울 때 조금씩 정리하고, 상처 절대 내지 않는 게 중요합니다.병원에서는 먹는 항진균제나 바르는 약, 의료용 기구로 안전하게 두께를 줄이는 치료를 합니다.당뇨 + 치매가 있어 감염 위험 높으니 자가 관리보다 피부과/정형외과 진료를 꼭 권장드립니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.굳은살처럼 딱딱하고 튀어나온 건 단순 각질일 수도 있지만, 족저근막염이나 발 구조 문제로 압력이 쏠린 결과일 가능성이 큽니다.뼈 변형(예: 돌출)까지 동반됐을 수도 있어 정확한 건 X-ray,로 확인해야 합니다.대부분은 깔창, 스트레칭, 체외충격파 등 비수술 치료로 충분히 완화됩니다.방치하면 통증은 점점 심해질 수 있지만, 급격히 악화되는 경우는 드물고 수술은 최후의 선택입니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.급성 통증.염증(붓기, 열감)이 있으면 냉찜질, 만성 통증이나 뻣뻣함 위주면 온찜질이 더 좋습니다.족저근막염은 보통 만성이라 온찜질이 도움 되는 경우가 많습니다.체외충격파 다음날 족욕은 효과를 떨어뜨리지는 않으며, 오히려 혈류 개선에 도움 될 수 있습니다.단, 시술 직후 1~2일 내 통증이 심하면 그때는 냉찜질 위주로 관리하는 게 좋습니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 건 전신 비대칭 + 인대 이완성(관절 과운동성) 때문에“무릎.고관절 정렬이 틀어진 상태”로 보입니다.무릎 걸림.소리.완전 신전 안됨은 단순 인대 문제가 아니라 “반월상연골 또는 슬개골 정렬 문제” 가능성도 있습니다.운동은 당분간 점프.런닝 줄이고, “둔근(엉덩이).중둔근 강화 + 고관절 안정화 운동“이 핵심입니다.1년 지속 + 걸음 이상이면 ”MRI 가능한 정형외과 재검“ 꼭 권장 드립니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 그 자세로도 엄지발가락 “힘줄.인대에 가벼운 염좌나 과사용 통증” 충분히 올 수 있습니다.특히 엄지를 뒤로 과하게 젖히면 관절과 인대에 지속적임 스트레스가 쌓입니다.경미한 염좌라도 욱씬거리거나 뻐근함 통증은 흔하게 느껴집니다.며칠 쉬고 냉찜질.무리한 동작 피했는데도 통증 지속되면 진료 권장드립니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.등쪽 척추-갈비뼈 사이 통증은 자세 문제(라운드숄더.거북목.척추측만증)로 인한 근육.관절 긴장일 가능성이 큽니다.우선 “정형외과“ 방문이 적절하며, 필요 시 ”신경외과“ 협진으로 디스크.신경 문제도 확인합니다.치료는 보통 물리치료, 도수치료, 스트레칭.자세교정, 약물치료(소염진통제) 위주로 진행됩니다.통증이 심해지거나 숨쉴 때 찌르는 통증.저림이 동반되면 빨리 검사(X-ray/MRI) 받아보세요.빠른 회복바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.전거비 인대(발목 바깥 인대) 손상은 초기 1~2주는 “보호.안정이 가장 중요”합니다.한의원 치료 병행은 가능하지만, “반깁스 유지 + 보행최소화가 우선“이에요.통증 허용 범위 내 가벼운 움직임은 괜찮지만, 억지로 걷거나 풀고 다니는 건 악화 위험 있습니다.부기.통증 줄 때까지는 “약 복용 + 냉찜질 + 반깁스 유지“ 중심으로 관리하세요.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.몇 년 지속되고 무게 올릴수록 아프면 단순 근육통보다 회전근개 손상.충돌증후군 가능성이 있어 MRI 확인이 필요합니다.특히 한쪽만 아프고 반복되면 자세 문제(견갑 안정성.가동성 부족)도 같이 보는 게 중요합니다.통증 있는 상태에서 계속 중량 올리면 손상 악화될 수 있어 일단 중량 낮추거나 중단하세요.정형외과 진료 + 재활운동(견갑 안정화, 회전근개 강화) 병행이 가장 안전하고 빠른 방법입니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.하루 1만 보 이상이면 발바닥.종아리 피로 누적으로 붓는 게 흔합니다.종아리 스트레칭(벽 밀기).발바닥 마사지(공 굴리기)를 퇴근 후 10분씩 해주면 확실히 도움 됩니다.쿠션 좋은 신발 + 아치 지지 기능성 깔창은 피로 감소에 효과 있는 경우가 많아요.가능하면 중간중간 발 올려 쉬고, 압박양말도 붓기 완화에 도움이 됩니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.오십견(유착성 관절낭염)은 자연 회복되기도 있지만 1~2년 이강 오래 걸릴 수 있어요.가장 효과적인 건 “스트레칭.운동치료 + 물리치료 병행“이고, 통증 심할 땐 주사치료가 회복을 빠르게 돕습니다.침치료는 통증 완화엔 도움이 되지만 근본적인 관절 가동범위 회복은 제한적일 수 있어요.통증 참지 말고 “재활운동 꾸준히 + 필요 시 주사치료 병행“이 가장 빠른 회복 방법입니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!