답변 내역

피로해소 피부미용 성인병 예방 기침 증상 완화 변비 예방환절기 건강에 좋은 ‘꿀’의 효능 - 정책뉴스 | 뉴스 | 대한민국 정책브리핑 (korea.kr)

문어는 연체동물 중에서 타우린이 가장 풍부한 것으로 알려져 있다. 타우린은 아미노산의 일종으로 피로회복에 탁월하다. 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜 동맥경화, 심장마비를 예방한다. 인슐린 분비를 촉진시켜 당뇨병 예방과 개선에 도움이 된다.기회가 있을 때 마다 많이 먹어줘야 하는 문어 < 푸드테라피 < 기사본문 - 캔서앤서(cancer answer)

피로회복에 도움항암효과이뇨작용임산부 건강에 도움성인병 예방에 도움피부 미용다이어트면역력 강화여름 대표 과일 참외 효능과 부작용 (hcnews.or.kr)

더덕에는 단백질, 섬유질, 비타민, 칼슘의 일반식물성분뿐 아니라 사포닌, 플라보노이드, 페놀 등 노화를 예방하는 항산화성분이 포함돼 있다.[제철음식 즐기기] 봄철 보약이자 천연 종합영양제 ‘더덕’ - 헬스경향 (k-health.com)

1. 밥은 현미, 보리 등을 섞은 잡곡밥이 좋으며 기호에 따라 적정량 혼식합니다. 단, 입맛에 맞지 않을 경우 무리하게 잡곡밥을 고집하지 말고 쌀밥을 섭취합니다. 2. 고기, 두부, 생선 등의 단백질 반찬도 골고루 섭취하되 고기는 기름기와 껍질을 제거한 살코기로 섭취합니다.심근경색식 | 식사요법 | 의료정보 | 건강정보 | 서울아산병원 (amc.seoul.kr)

삼치는 칼로리가 낮아 다이어트건강식으로는 물론, 혈관건강에 좋은 오메가3지방산이 풍부해 심혈관질환 예방에도 도움이 된다(사진=클립아트코리아). 삼치는 고단백저칼로리음식으로 다이어트건강식으로 좋다. 100g당 단백질이 20.08g이나 들어있고 칼로리는 날 것일 때 112kcal이다.[제철음식 즐기기] 겨울철 사르르 녹는 최상의 맛 ‘삼치’ - 헬스경향 (k-health.com)

아귀 효능눈 건강 기억력 향상 빈혈 개선 성장 발육 노화 예방 피부 건강 면역력 증진 성인병 예방아귀 효능과 보관법, 부작용 알아보기 (tistory.com)

다양한 요리에 활용되는 표고버섯은 지방이 적고 식이섬유가 풍부해 다이어트에 좋은 음식이다. 또한 표고버섯에 함유된 에리다데민 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 고혈압이나 심근경색, 동맥경화, 뇌졸중 등의 여러 심혈관계 질환과 성인병 예방에 도움이 된다.고혈압 등 성인병 예방에 좋은 ‘표고버섯’ - 백세시대 (100ssd.co.kr)

블루베리는 비타민 C, 비타민E와 생리활성물질인 폴리페놀, 안토시아닌 등이 풍부합니다. 이러한 성분은 활성산소로부터 세포를 보호하는 항산화제 역할을 함으로써 암을 예방하는 효과가 있습니다.마법의 동안 열매, 베리류 과일! - 노화와 영양 - 삼성서울병원 (samsunghospital.com)

생쑥 100g에 비타민A의 전구체인 베타카로틴이 4,153mcg이 들어 있으며, 비타민C는 6.57mg이 들어 있고, 비타민K는 605mcg가 들어 있습니다. 이 외에도 비타민B군에 속한 엽산이 50mcg 들어 있으며, 비타민E는 0.16mg이 들어 있답니다.쑥 영양성분 - Google 검색