안녕하세요. 강우향 전문가입니다.
Q. 삼겹살을 먹을때 함께 먹으면 향긋한 버섯향과 맛, 그리고 영양에 좋은 버섯은 어떤 것이 있을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.삼겹살과 함께 먹기 좋은 향 좋고 영양 좋은 버섯은 표고버섯, 느타리버섯, 양송이 버섯, 새송이버섯 등이 있으며 표고와 새송이 조합을 추천합니다. 맛, 영양, 향 다 챙길 수 있습니다.
Q. 유산균 섭취 중인데 원격접속 프로그램 사용해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.유산균 섭취와 원격접속 프로그램은 전혀 관련이 없습니다. 전저파나 컴퓨터 사용이 유산균 효과를 떨어뜨리거나 건강에 해를 주지 않습니다.
Q. 당근주스에들어있는 베타카로틴10mg
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.하루에 당근주스 한팩 정도는 일반적으로 문제 없습니다. 베타카로틴은 지용성 비타민A전구체로 과하게 섭취해도 체내에서 필요한 만큼만 비타민A로 전환되며 10mg정도는 안저한 섭취량입니다. 단 지속적으로 과잉 섭취하면 피부가 노랗게 변할 수는 있지만 건강에 큰 해는 없습니다.
Q. 복싱 후 비타민D 섭취, 근육 회복에 도움이 될까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.비타민D는 복싱 후 근육 회복에 긍정적인 역할을 하며 하루 1,000~2,000IU정도 꾸준히 복용하며 단백질과 휴식도 함께 챙기면 훨씬 효과적입니다.
Q. 독감 백신 후 혈압이 높아질 수도 있을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.독감백신 후 일시적으로 혈압이 올라갈 수 있습니다.이유는 백신에 대한 면역 반응, 스트레스나 긴장, 일시적 염증 반응으로 인한 혈관 반응등으로 흔한 부작용은 아니지만 일부 사람에게는 1~3일 정도 살짝 오르는 경우가 있습니다. 보통은 며칠안에 안정되지만 불편한 증상이 계속되면 병원에서 확인하는 게 안전합니다.