안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 어깨가 뭉친거 같은데 며칠째 잘 풀리지가 않네요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.어깨가 뭉치는 경우는 대부분 자세로 인해서 발생 되므로 평소 자세가 좋지 않다면 등과 어깨를 펴는 자세로 생활 해보시는게 좋고 30분에 한번 정도는 일어나서 어꺠 기지개를 펴주는 것도 좋습니다.
정형외과
Q. 글루건 심에 팔뚝에 화상 입었어요..
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.병원까지는 안가셔도 될 것 같은데요. 병원에가셔서 소독 하시면 그래도 좀 빨리 호전 될 수도 있습니다. 또한 약국에서 살수 없는 비급여 연고도 추가로 구매 하신다면 도움이 될 듯 합니다.
정형외과
Q. 쭈구려 앉을때마다 한쪽 발목에서 우두둑 소리나면서 아파요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.소리가 나는것은 크게 문제가 되지는 않지만 통증이 발생 될 경우 인대나 관절의 손상 우려가 있습니다. 체중 감소도 도움이 되고 발목 주변을 스트레칭을 하거나 강화해주는것을 해주셔야 할 듯 합니다.
정형외과
Q. 어깨 인대,염증 빨리 났는 방법이 있나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.빠른 회복을 위해서 통증 주변 부위를 따듯한찜질을 하거나, 약물치료, 마사지 등을 해주시면 도움이 됩니다. 또한 통증의 사라진 이후에 헬스를 하는게 좋은데, 헬스를 꼭 하셔야 한다면 가동범위를 줄이면서 하는게 좋습니다.
정형외과
Q. 제 발가락좀. 봐주세요 괜찮을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네 병원가셔야 할 듯 합니다. 엑스레이라도 최소한 찍어 봐야 할 듯 합니다. 혹시 골절일 수도 있으니까요. 골절이라면 붓기가 심하고 열감도 나긴 할껀데, 그런 증상이 없더라도 엑스레이라도 찍어보세요.