쭈구려 앉을때마다 한쪽 발목에서 우두둑 소리나면서 아파요
원래 안그랬는데 요즘 갑자기 제가 허공?에 쭈구려 앉을때마다 한쪽 발목에서 우두둑 소리가 나면서 아! 소리가 날 정도로 아파요 ㅠㅠ 정형외과 가봐야할까요?
비만이라 몸무게가 먾이 나가서 그런가 싶기도하고 ㅠ
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
한쪽 발목에서 우두둑 소리가 나면서 통증이 있다면, 이건 병원을 가보시는것을 추천드립니다.
말씀하신것처럼 몸무게가 많이 나가서 발목에 부담을 증가시킬 수 있지만, 전에 발목을 삐끗하신 후 충분히 재활을 하지 않아서 발목의 불안정성으로 인해 통증이 발생했을 수 있습니다.
정형외과에 가셔서 물리치료사분에게 발목 재활운동방법 등을 물어보시면 도움이되실 것 같습니다.
사진으로도 알려드릴 수 있지만, 지금은 발목 회복을 먼저 하시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
소리가 나는것은 크게 문제가 되지는 않지만 통증이 발생 될 경우 인대나 관절의 손상 우려가 있습니다. 체중 감소도 도움이 되고 발목 주변을 스트레칭을 하거나 강화해주는것을 해주셔야 할 듯 합니다.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
발목주변 인대가 손상 되어 발목을 잘 못잡아주는듯 합니다. 발목의 인대는 체중이나 잦은 염좌로 인해 약해질 수 있으며 가능하면 해당동작을 하지 않는 편이 좋으며 발목 강화 운동을 해주시면 도움이 될 듯 합니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
관절 내부 구조물들의 마찰 혹은 관절낭 내부기포가 터지면서 소리가 나곤 하는데 통증이 극심한 경우가 아니라면 대부분 자연스러운 현상입니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목에서 나는 소리는 관절이나 인대, 힘줄 등이 부딪히며 마찰로 나는 소리 입니다.
통증이 있으시다면 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 손상이나 염증 등을 의심해 볼 수 있기 때문에 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
관절에서 움직임시 소리와함께 불편감이 동반되신다면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 관절내부에서 마찰이 발생하고나 연부조직간 충돌로인해 불편감과 통증이 발생할 수 있고, 지속되는 경우 염증이 만성적으로 발생할 수 있기 때문입니다. 원인에 대한 진료와 적절한 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 발목 관절에 무리가 가면서 소리와 통증이 동반되는것으로 보입니다.
정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등 병원에 내원하셔서 검사를 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.
또한 현재로썬 꾸준히 치료와 관리(생활습관 개선, 재활 운동 등)를 통해 회복에 전념하시길 바랍니다.
지금과 같이 제대로 된 치료가 없다면 만성으로 발목관절이 불안정성이 높아지기에 부상을 당할 확률이 높습니다.
꾸준한 치료를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발목에서 소리가 나고 통증이 있는 경우 가까운 병원에 방문해보시는 것이 좋다고 생각합니다.
여러가지 원인에 의해서 소리 및 통증이 발생 할 수 있는데, 발목의 인대나 혹은 힘줄 주변 연부조직의 손상으로 인해서 발목관절의 안정성이 떨어지다 보니 불안정성으로 인한 조직의 손상으로 인해 염증으로 인해 통증이 발생 할 수도 있습니다.
특히나 과체중 이시라면 관절에 받는 부하가 정상적인 체중의 사람들에 비해 더 많은 부하를 받다보니 쉽게 손상이 될 수 있고, 쭈그려 앉기 자세는 발목 및 무릎 관절등 부담을 더 많이 줄 수 밖에 없다 보니 대도록이면 부하가 증가될 수 있는 자세는 피해주시는게 좋습니다.
뿐만 아니라 관절염이나 건염 혹은 발목뼈의 문제로 인해서도 염증 및 통증이 발현 되셨을 수도 있습니다.
일단 휴식 및 안정을 취해보시고 냉찜질을 해주시는 것도 좋습니다. 체중관리 또한 해주시면 좋을 것 같습니다.
만약 통증이 지속되신다면 빠른 시일내에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
쭈구려 앉을때마다 소리가 난다는 것은 발목에 대한 문제만 있는게 아닌 것으로 보입니다. 고관절 무릎 발목 이 세 관절에 가동성범위 감소나 안정성이 떨어져 보입니다. 쭈구려 앉는 동작은 저 세관절이 유기적으로 잘 맞게 움직여줘야 가능한 동작입니다. 근데 지금 그 동작을 할때 발에서 소리가 난다는 것은 고관절이나 무릎쪽에서 잘 못움직이고 보시면 됩니다. 이런건 혼자 어떻게 할 수 없고 정형외과 가셔서 엑스레이 찍어 보시고, 체형 검진 쪽으로 치료를 포커스를 잡고 도수치료를 해보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되길 바라겠습니다.
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
쭈그려 앉게 되면 발목에는 발등굽힘이 일어나게 되고 뒤쪽에 위치한 아킬레스 건은 늘어나줘야합니다.
그런데 이러한 움직임이 잘 이루어지지 않게 되면 발목관절 사이에서 염부조직끼리 부딪히면서 우드득 소리가 날 수
있습니다. 따라서 정형외과에 내원하여 정밀한 진료 및 치료를 받으시길 바랍니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
쭈구려 앉을 때 발목에서 소리가 나는 것은 발목이 받을 수 있는 압력보다 더 큰 압력을 받거나 관저 안 공기가 터지면서 나는 소리 또는 발목에 불안정성을 이야기 할 수 있습니다. 하지만 이 소리는 통증이 없다면 괜찮지만 통증이 있으시 치료를 받으셔야 하기 때문에 근처 정형외과에 가셔서 검사를 진행 한뒤
치료를 하시길 바랍니다.
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.
발목 관절 주변의 인대, 근육, 힘줄 등의 문제로 인해 통증이 발생했을 수 있습니다.
평소 생활 습관이나 체중의 증가 등의 원인으로 인해 발목 관절의 불안정성이 발생하여 해당 증상이 나타날 수 있으며 정확한 상태 파악을 위해서는 병원에 방문하여 검사를 받아보시는 것을 추천 드립니다.
진료 결과에 따라 물리치료와 재활 운동을 진행해볼 수 있으며 치료와 더불어 식단과 꾸준한 운동을 통해 체중을 점진적으로 감량하는 방법도 발목 건강에 도움이 될 수 있습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발목관절에서 소리가나면서 통증이있다면 병원에방문하셔서 검사를받고 치료를받는것이 좋습니다
본인이 과체중이라서 무게가많이나간다면 무릎관절이나 발목관절쪽으로 계속해서 부하나 스트레스를받으면서 증상이나타날수있습니다
갑자기 급격하게 체중이늘어난거라면 체중조절을해보시고 원인을찾아서 제거하는게중요합니다~
평소에 꾸준한운동을통해서 하체의근력을키운다면 발목관절통증재발을 예방할수있습니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발목에서 소리가 나고 통증이 느껴진다면 정형외과를 방문하는 것이 좋습니다 특히 갑작스러운 통증은 부상이나 염증의 신호일 수 있으므로 전무느이의 진단이 필요합니다. 비만이 발목에 부담을 줄 수 있지만 정확한 원인을 파악하기 위해서는 전문가의 평가가 중요합니다. 빠른 시일 내에 진료를 받는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.
발목에서 소리가 나면서 통증이 동반 된다면 인대 염좌나 관절염등 근골격계 문제일 가능성도 있습니다.
비만은 발목에 더 부담을 줄 수 있어 체중관리가 근력 강화를 하면 좋을 것 같습니다.
정형외과에 방문하여 전문의에게 진단을 받고 처방에 따른 적절한 치료를 병행하신다면 회복될 것으로 보입니다:)
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
한쪽 발목에서 소리가 나고 통증이 느껴진다면 몇 가지 원인이 있을 수 있습니다.
관절의 기포
힘줄 또는 인대 문제
관절염
부상
통증이 지속되거나 심해지면 반드시 정형외과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.