안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
재활·물리치료
Q. 하루 3시간 걷기가' 안좋나요???
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 개인의 체형 및 개인의 상태, 보행에 따라 달라집니다.현재 질문자님과 같이 걸었을 경우 다리 또는 몸에 통증이나 불편감, 무리감이 유발 되는지 확인해주시고 그렇지않다면 운동하셔도 좋습니다.다만 편한 운동화를 신고 평소에 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리는 꼭 해주시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 발 뒷꿈치 중간이 아픔 걸으면 아프네요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 사진만으론 판단을 하기 어렵지만 지금과 같은 증상은 통풍, 아킬레스건염, 족저근막염을 의심해볼 수 있습니다.지금과 같은 경우엔 편한 쿠션이 있는 운동화 신기, 틈틈이 앉아서 휴식하기, 가볍게 마사지 및 스트레칭 해주기 등을 추천드리며 지금과 같은 증상은 정형외과 또는 통증의학과에 내원하셔서 현재 증상에 대한 내용 전달 후 적절한 치료를 받으시는게 가장 좋습니다.만약 병원 내원이 힘들다면 약국에 가셔서 해당 증상에 대한 설명 후 적절한 약물을 복용지도받길 추천드립니다.너무 걱정마시고 적절한 조치를 취해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 뭐가 의심되는지 궁금하고 어떻게 조치해야하는지 궁금해요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같은 증상은 골절(피로 골절, 새끼발가락 중족골 골절) 또는 발등과 발가락 힘줄의 염증으로 보여집니다.병원에 다시 내원하셔서 현재 증상에 대한 내용 전달 후 엑스레이 검사, 초음파 검사를 통해 객관적인 진단을 받아보시길 바랍니다.또한 당분간은 해당부위에 자극을 주거나 통증을 유발하지마시고 무리하게 움직이는것은 자제하시길 바랍니다.현재로썬 최대한 빠른 시일내에 병원에 내원해주시고 냉찜질을 하면서 휴식을 취하시는걸 추천드립니다.너무 걱정마시고 적절한 치료를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. [상완신경총 brachial plexus] mri 판독 부탁드립니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 재수술을 통해 유착 또는 신경의 문제를 수술 하거나, 비수술(신경차단술, 주사치료, 약물치료, 물리치료, 도수치료 등)를 통해 꾸준히 치료를 받아보시길 바랍니다.가장 정확한것은 수술 병원에 문의 하셔서 현재 증상에 대한 상담을 통해 적절한 조치를 받으시고 만약 별 다른 조치가 없다면 신경과 또는 재활의학과에 내원하셔서 신경전도검사, 근전도 검사를 통해 상태에 대한 객관적인 검사를 해보시길 추천드립니다.당분간은 해당 동작이 안되는것에 대해 너무 걱정마시고 꾸준한 재활치료와 관리를 해주면서 경과를 지켜보시고 병원에서 적절한 조치를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 쇄골 뼈에 작고 딱딱한게 튀어나왔어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.해당 부위는 흉골과 쇄골의 만나는 흉쇄 관절로 반대편과 다르게 돋보이는 이유는 다양합니다.쇄골 뼈의 골절이 유합 된 후 튀어나오는 경우, 근육의 불균형, 자세의 문제, 근육 사용 패턴 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.만약 해당 부위에서 통증이 있거나 불편감이 있다면 병원에 내원하셔서 검사를 받아보시는게 좋지만 불편감, 통증이 없다면 크게 걱정하지않으셔도됩니다.평소 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 추천드립니다^^