지압이 건강에 실제로 도움이 될까요?
지압기 등을 통해서 손이나 발 등을 지압하는 것이 실제로 특정 부위등의 건강에 도움이 되는지 궁금하여 질문드립니다.
지압의 실효성을 알려주세요.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
지압은 혈액 순환 개선과 근육 이완에 도움을 줄 수 있지만, 과학적으로 입증된 효과는 제한적입니다. 특정 부위의 통증 완화나 스트레스 해소에는 긍정적인 영향을 줄 수 있으나, 근본적인 질병 치료 효과를 기대하기는 어렵습니다. 지압 효과는 개인차가 크므로, 맹신하기보다는 보조적인 요법으로 활용하는 것이 좋습니다.
30대 남성분의 경우, 지압을 통해 피로 해소나 가벼운 통증 완화를 기대할 수 있습니다. 다만, 만성적인 통증이나 질병이 있다면 반드시 전문의와 상담 후 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 건강 관리를 위해 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면을 유지하는 것이 더욱 효과적일 수 있습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
지압의경우 몸의 혈액순환을 촉진하면서 피로회복과 노폐물 배출등에 도움이될수있습니다
따라서 꾸준하게하는것이 중요하지만 너무 강한강도로한다면 오히려 불편감이생길수있으니 주의해야합니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
지압은 혈액순환을 촉진하고 근육 긴장을 완화해 통증 완화나 피로 회복에 일시적인 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 발 손의 특정 지점이 특정 장기에 직접 연결되어 질병을 치료한다는 경락 이론은 과학적으로 입증되지 않았습니다.
지압기의 효과는 마사지 처럼 근육이완 스트레스 감소 정도로 보는 것이 현실적입니다 만성 통증이나 질환 개선을 위해서는 의학적 치료와 병행하는 것이 안전합니다!
지압을 하는 것을 통해서 손바닥 및 발바닥 등을 자극을 해줄 경우 그로 인하여 혈액 순환이 자극이 되고 다소 활발하게 이루어지게 될 수 있습니다. 결과적으로 그러한 요인들로 인하여 긍정적인 영향이 발생하여서 건강에 도움이 될 수 있는 것이 맞습니다. 그렇지만 지압에 대해서 발의 특정한 부위를 누르고 아플 때 어느 장기가 좋지 않아서 그 곳을 자극해주고 지압해주면 해당 장기가 좋아진다거나 하는 등의 항간에 떠도는 이야기는 과학적인 근거가 없는 이야기입니다.
안녕하세요. 송재민 재활의학과 전문의입니다.
네. 특별히 지압을 하지 못하는 금기 상태가 아니라면, 지압은 혈관이 확장되어 혈액순환을 촉진시키고 통증완화에 도움이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
지압은 의학적으로 어떠한 질환에 대한 치료적 요법보단, 회복기를 촉진 시켜주고, 수면의 질도 높힐 수 있는 재활적 관점에서의 보조적 역할을 하는것 같습니다.
다만 긴장의 완화와, 압력을 가해줌으로서 피로를 회복하는데에는 분명 도움이 되는것 같긴 합니다. 답변 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
지압이 모든종류의 질환에 효과가 있는 것은 아니지만 자극으로 인해 통증완화 및 혈액순환 개선과 심리적인 안정감등의 긍정적인 효과가 있습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
지압은 동양 의학에서 나온 대체요법 중 하나이며 특정 혈자리를 압력을 주어 신체의 기능을 정상화 시키고 인체의 기를 순환 시켜주는데 있어서 도움이됩니다.
과학적인 접근으론 명확하게 입증 된것은 아니지만 지압을 통해 혈액순환 촉진, 근육의 이완, 뭉친 근육을 풀어줘서 통증 감소 등 여러 효과를 줄 수 있습니다.
다만 이 부분에 대한 부정적인 의견도 있지만 개인적으론 평소에 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면 근육과 관절의 컨디션 도움이 되듯이 지압도 적절히 한다면 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 생각이듭니다.
답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다^^