안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
정형외과
Q. 발목인대 늘어남이후 발목에서 뚝소리가나요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 상황은 발목 관절의 인대가 늘어나면서 관절의 불안정성이 높아지면서 움직일 때 관절을 잘 잡아주지 못하는 경우가 생길 수 있고 인대와 힘줄의 마찰이 생기면서 돌릴 때 마다 소리가 날 수 있습니다.당분간은 무리하게 움직이지마시고 소리를 내거나 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.또한 현재 반깁스를 푼지 얼마 안됐기에 근육의 약화가 일어나면서도 충분히 일어날 수 있는 상황이니 걱정마세요.혹시나 통증, 열감, 붓기, 움직임 제한 등 이상반응이 나타난다면 즉시 병원에 내원하시길 바랍니다.지금은 꾸준한 재활 치료가 필요한 단계니 꾸준히 치료를 받고 정기적으로 전문의와 상담을 통해 상태에 대한 체크를 해보시길 바랍니다.건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 발목 복숭아뼈 살 커지는법 알려주세요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 발목을 다치고 나서 완치가 된 상태에서 재활운동을 해보시길 바랍니다.가장 정확한것은 병원에 내원하셔서 담당의에 진찰을 통한 진단을 받고 재활 운동을 해보시길 권유드립니다.보통 지금과 같이 다치고나면 관절의 사용과 근육의 사용이 줄어들면서 근육이 빠지는 경우가 있고 건강한쪽과 차이가 날 수 있습니다.너무 걱정마시고 전문의에 판단에 따라 재활 운동을 시작해도된다고 소견을 듣고 운동을 해보시길 바랍니다.대표적으로 발목 펌핑 운동(종아리), 한발 서기, 균형 잡기 등 여러 운동이 있으며 상태에 따른 맞춤형 운동법을 병원에서 지도 받고 해보시길 바랍니다.너무 걱정마시고 꾸준한 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 상처 꼬맨지 6일차인데 염증인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 회복 과정에서 소량의 출혈이 생기는것은 흔한 증상입니다.다만 염증성 반응이라면 열감, 붓기, 통증, 진물 등 이상 반응이 나타날겁니다.현재 해당 부위에서 이상 반응이 나타난다면 즉시 병원에 내원하시길 추천드립니다.또한 지금과 같이 사진상으론 정확한 확인이 어렵기에 걱정되신다면 병원에 내원하셔서 소독과 처치를 받으실겸 한번 더 상태를 체크해보시는걸 적극 추천드립니다.적절한 관리를 통해 건강히 회복 되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 발목인대 파열됐을때 초기치료방안이 있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.발목인대가 파열 됐을 땐 초기엔 냉찜질과 휴식을 취하시고 깁스 또는 보호대 착용을 통해 압박과 고정을 시켜주는게 좋습니다.또한 파열이 되었다면 재활 운동은 치료를 통해 통증이 회복되고 관절 가동범위가 어느정도 회복되는 시기부터 하는게 좋습니다.초기치료방안에선 발목강화운동은 이차적인 손상을 유발하니 추천드리지않습니다.현재로썬 꾸준한 치료와 무리하게 움직이지마시고 충분한 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.전문의가 재활운동을 해도된다고 한다면 발목펌핑운동, 한발서기, 균형잡기 등 운동을 추천드립니다.상태에 따른 적절한 조치를 취하면서 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 발목불안정증 때문에 mbo 수술을 하였는데요…
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 증상은 수술 후 회복이 되는 과정에서 새로운 피부가 재생이되고 아물면서 느껴질 수 있는 통증입니다.바늘로 찌르는 느낌, 찌릿한 느낌 등 수술 부위는 민감해지면서 느낌이 좀 더 강하게 느껴질수있습니다.다만 이런 부분은 가볍게 넘어가지마시고 담당의께 내용 전달 후 현재 상태에 대한 조치를 받으시길 바랍니다.또한 당분간은 무리하게 움직이지마시고 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^