발목인대 늘어남이후 발목에서 뚝소리가나요
전에 뛰다가 발목이 안쪽으로 꺾여서 인대가늘어나서
반깁스를 했었는데 3주정도 하고 뺀뒤 발목을 돌릴때마다
뚝뚝소리가 나는데 병원에가야할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발목 인대가 늘어난 후 뚝소리가 나는 것은 관절이나 인대가 완전히 회복되지 않아 발생할 수 있습니다.
통증이나 부기, 불안정감이 동반된다면 병원 방문을 권장합니다. 뚝소리만 있고 증상이 없다면 가벼운 스트레칭과 근력 강화 운동을 해도 됩니다. 하지만 상태가 불안하거나 악화되면 전문 진료를 받아 정확한 평가가 필요합니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목에서 나는 소리로 불편이 있으시군요.
발목 인대 손상으로 인하여 발목 주변 인대나 근육이 약해져 발목 안정성이 떨어지며 움직임시 인대나 힘줄, 연골이 부딪히며 탄발음을 내는 것으로 보입니다. 관절 소리와 함께 통증이 없으시다면 걱정하지 않으셔도 되며 발목 관절 범위 증가 운동을 통한 유연성 강화와 가벼운 저항 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 발목 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.
소리와 함께 통증이 있으시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발목인대가 늘어난후에 발목에서 소리가난다면 안정성이떨어지면서 생기는 증상일수있습니다
이럴때에는 평소 스트레칭과 운동을통해서 관절의 안정성을 키우는것이 중요한데요 유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게 동작을 배울수있습니다
추천하는 동작은 한발로 서서버티기, 원레그데드리프트 등과같은 운동을 추천 합니다 감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발목 인대가 늘어나고 이후에 뚝 소리가 나는 건 생각보다 흔하지만 다양한 원인이 있을 수 있습니다.
힘줄의 튕김 현상 또는 관절 속 가스 방출 혹은 관절면의 미세 불안정 및 연골의 손상 또는 충돌 증후군등 여러가지 증상을 의심해 볼 수 있으며 소리와 함께 통증 및 붓기 힘 빠짐이 동반되거나 발목이 자주 꺾이거나 불안정하고 오래 걷거나 뛰면 통증이 심해지고 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송재민 재활의학과 전문의입니다.
올려주신 내용 잘 확인 하였습니다.
걱정이 많이 되시겠습니다.
뚝뚝 소리나면서 통증이 동반된다면 반드시 정형외과 내원하셔야겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 지금과 같은 상황은 발목 관절의 인대가 늘어나면서 관절의 불안정성이 높아지면서 움직일 때 관절을 잘 잡아주지 못하는 경우가 생길 수 있고 인대와 힘줄의 마찰이 생기면서 돌릴 때 마다 소리가 날 수 있습니다.
당분간은 무리하게 움직이지마시고 소리를 내거나 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.
또한 현재 반깁스를 푼지 얼마 안됐기에 근육의 약화가 일어나면서도 충분히 일어날 수 있는 상황이니 걱정마세요.
혹시나 통증, 열감, 붓기, 움직임 제한 등 이상반응이 나타난다면 즉시 병원에 내원하시길 바랍니다.
지금은 꾸준한 재활 치료가 필요한 단계니 꾸준히 치료를 받고 정기적으로 전문의와 상담을 통해 상태에 대한 체크를 해보시길 바랍니다.
건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 발목을 돌릴 때마다 소리가 나타나는 것은 주변 힘줄의 긴장이나 염증으로 인한 붓기로 마찰이 나타나는 소리일 수 있기 때문입니다.
또한, 통증이 어느정도 가라 앉은 상태라명, 가벼운 근력운동을 해주시거나, 발목 기능을 위해 균형운동을 해주시는 방법도 도움이 될 수 있고, 안전성을 위해 활동이 많은 시간대에 보호대를 잠시 착용하는 것도 좋겠습니다.