안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
정형외과
Q. 손목 혈관종은 도대체 왜 생기는 건가요??? 별다른 활동을 크게 한 것이 없는데 왜 생긴것인지 궁금합니다!!!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.혈관정의 정확한 원인은 아직 파악이 안됐지만 대표적으로 호르몬의 변화, 유전적 요인, 환경적 요인, 외부 자극 등 여러 요인에 의해 나타나느 경우가있습니다.다만 혈관종이 작거나 큰 문제없다면 경과를 지켜보는 경우도있고 통증을 유발하거나 불편감을 초래한다면 혈관종 제거술을 하는 경우도있습니다.우선 병원에 내원하셔서 혈관종의 상태를 파악 후 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.빠른 시일내에 혈관종이 해결되시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 무릎 연골 수술, 회복 기간과 주의사항이 궁금합니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 수술 후 일상생활회복은 4주정도의 기간이 걸리고 완벽히 회복될려면 약 6개월정도 기간까지 재활운동이 필요합니다.다만 개인의 상태에와 수술법에 따라 다르기에 수술 병원에 문의하셔서 수술 후 치료 계획 및 재활 기간을 한번 더 확인해보시길 바랍니다.보통 수술 후 무릎 관절 각도 상승 및 다리 근력 강화를 포커스로 하기에 꾸준한 재활치료가 필요합니다^^
재활·물리치료
Q. 물리치료가 과연 효과가 있는것일까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.초음파 치료는 심부열 치료로 온열치료랑 냉찜질보다 더 깊숙한곳에 열을 침투하여 통증 회복에 도움을 줍니다.초음파 치료는 여러 효과를 입증하는 논문과 연구 결과가 있기에 걱정하지않으셔도 좋습니다.다만 치료에 대한 의문이 있다면 치료시 물리치료사 또는 전문의에게 한번 더 설명을 들어보시고 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
재활·물리치료
Q. 손목이 욱신거리고 아파서 걱정입니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 가장 좋은것은 손목 관절을 과도하게 사용하지않는것이 좋으며 손목 보호대를 추천드립니다.또한 전완근, 이두근, 승모근 등 스트레칭을 해주면서 일 하는 도중 틈틈이 일어나서 스트레칭과 가벼운 마사지, 기지개를 펴주시길 바랍니다.손목 통증이 심하다면 병원에 내원하셔서 검사를 통해 적절한 치료를 받으시고 일상생활속 손목 보호대 착용을 권장드립니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 이것도 안면비대칭인가요? 한번 확인
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우리의 안면은 환경적, 유전적으로 약간의 비대칭적이 있기에 기능적 문제나 통증을 유발하지않는다면 괜찮다고 판단할수있습니다.다만 생활습관의 패턴에 따라 달라질수있기에 생활습관을 개선하고 (음식물 씹기 시 한쪽만 사용, 옆으로 눕는 자세 등등) 바른 자세를 유지할수있도록 관리하시길 바랍니다.안면비대칭은 피부과, 치과, 정형외과, 성형외과 등 여러 과에 협진이 필요하고 전문가의 진단하에 적절한 처치를 받으시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 손목뼈 부러졌을때 통증은 며칠가나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 골절은 상태에 따라 다르겠지만 6주~12주정도 기간이 걸립니다,다만 아이들은 회복 능력이 빠르기에 약물치료와 충분한 휴식을 취한다면 금방 회복 할 수 있습니다.캠핑 가셔서 무리하게 손을 움직이거나 자극을 주는것은 피하시고 즐겁게 놀다오시길 바랍니다.다만 통증이 있을수있기에 비상약과 항상 경과를 지켜보시면서 주의하시길 바랍니다^^
재활·물리치료
Q. 허리디스크에 좋은 운동은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.허리디스크에 분절 위치, 상태에 따라 다르겠지만 보통 추천 드리는것은 평지에서 걷기 운동, 코어 운동, 엉덩이와 허벅지 운동을 권합니다.다만 지금과 같은 경우는 통증이 없는 범위내에서 점차 강도를 올리면서 하시길 바랍니다.처음부터 중강도의 운동은 무리가 될 수 있기에 정말 라이트한 강도로부터 시작하시길 바랍니다.또한 디스크가 있으시다면 꾸준한 치료와 정기적인 검사를 통해 디스크에 진행 상태 및 통증 치료를 하시길 적극 추천드립니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 일반 병원에서 MRI 촬영한 것과 대학병원에서 MRI 촬영한것과 차이가 있는건가요?? 다시 찍어야 된다는데 뭔가요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 차이라면 촬영 장비, 전문가, 검사 프로토콜에 따라 차이가 나타나면서 촬영 결과의 차이가 나타날수있습니다.또는 추가적으로 필요한 촬영, 재해석이 필요한경우 추가적으로 촬영을 하는 경우가있습니다.우선 재촬영을 요구한 병원에 다시 한번 문의하셔서 재촬영의 필요성을 확인해보시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 십자인대는 무릎 관절에서 어떤 역할을 하는 건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.십자인대는 전방 / 후방으로 나눠지며 무릎 관절중에서 무릎뼈는 뜬 뼈로써 지지해주는 작용을 해주기에중요한 연부조직중 하나입니다.전방 십자인대는 허벅지뼈와 정강뼈의 움직임을 조절해주고, 후방 십자인대는 경골이 대퇴골 뒤로 밀리지않게 잡아줍니다.관절의 안정성제공, 부상방지, 운동범위 조절등을 해주고있습니다^^
정형외과
Q. 왜 가을 철에 십자인대 파열 환자가 늘어 나는 건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.정확한 통계 파일을 찾긴 어렵지만 아무래도 가을이 되면서 날씨가 운동하기에 적합하므로 운동을 하는 사람들이 많아지고있습니다.가을이되면서 기온차가 높아지고 기압에 변화에 의해 관절의 압력이 증가하는경우도있습니다.그러면서 더불어 운동 후 손상이 급증하면서 무릎에 무리가 가는 경우도 많으며 잘못된 자세로 인한 운동, 갑작스런 고강도의 운동으로 인한 무릎 인대 손상이 나타날수있습니다.운동 전 후 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주면서 근육의 컨디션 관리를 해주는것이 좋으며 조금이라도 통증이 있을시엔 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받는것이 좋습니다^^