안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
재활·물리치료
Q. 앉아 있을떄 허리가 아프면 일어나서 좀 서 있으면 좋나요?? 아니면 다른 방법이 좋은게 있을까요?? 하루 종일 앉아 있으니깐 허리가 아파서요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.허리의 상태에 따라서 일어나도 통증이 있을 수 있고, 통증이 없어질 수 있습니다.아무래도 장시간 오래 앉아있게되면 허리와 골반에 무리가 가면서 통증을 유발 할 수 있습니다.평소 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.평소 틈틈이 골반경사운동을 하시는것도 좋습니다.통증이 지속된다면 병원에 내원 하시는걸 고려하시길 바랍니다.적절한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 내성발톱 치료법이 궁금합니다. 치료해보신분?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 상태에 따라 발톱 교정기 또는 부분 제거술을 하시길 바랍니다.저는 내성발톱으로 오랜시간 고생 끝에 발톱 교정기는 효과가 없었기에 부분 제거술 하면서 완치가 되었습니다.다만 평소에 발톱을 일자로 자르고 너무 짧게 자르는것은 좋지않기에 꾸준한 관리가 필요합니다.우선 병원을 내원하셔서 현재 상태를 확인 후 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 골다공증 주사 맞는 위치가 어떻게 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.데노수맙 주사는 피하지방 주사이기에 보통 허벅지 상부, 상완부에 접종을 합니다.질문자님께서 맞으신 부위에도 흔히 접종하는 부위이니 걱정하지않으셔도됩니다.주사 후 열감, 붓기, 통증 등 이상반응이 나타난다면 꼭 병원에 내원하시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 골절과 인대가 늘어난 것은 어떤 차이가 있는걸까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 골절과 인대 손상은 비슷한 증상(극심한 통증, 열감, 붓기, 멍, 움직임 제한 등)이 많아 오인하기 쉽습니다.그래서 보통 감별 진단을 위해선 초음파 검사, 엑스레이 검사 등 여러 객관적인 검사를 통해 감별진단이 필요합니다.골절과 인대 손상의 차이로는 골절은 외형적으로도 손상이 보이며 신경 손상을 유발해서 저림 증상이 나타날 순 있습니다.다만 검사가 아닌 골절과 인대 손상의 차이는 감별하긴 제한이됩니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 중학교에서 키 감속기 들어왔는데 키가 더 이상 안클까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금은 성장호르몬의 분비 및 성장판의 닫힘을 검사해보시길 바랍니다.또한 아직은 성장기이니 너무 걱정마시고 평소에 적절한 강도의 운동, 스트레칭, 균형잡힌 식단, 충분한 수면과 휴식 등 관리를 해주시길 바랍니다.너무 걱정마시고 병원 검사를 고려해보시고 꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^