안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
정형외과
Q. 오른쪽 목과 어깨 통증이 가시질 않네요~
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같은 증상은 근육의 염좌 또는 수면자세에 의한 통증으로 보여집니다.평소 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.보통 스트레칭 및 이완제를 드시면 회복이되지만 회복이 안되신다면 정형외과 또는 통증의학과에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.너무 걱정마시고 적절한 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 갑자기 팔에 통증이 생기는 이유가 무엇일까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 증상은 엘보우(팔꿈치)의 문제로도 접근을 할 수 있으며 팔을 사용하면서 팔의 무리감 또는 피로감에 의한 증상이 나타날 수도 있습니다.당분간은 통증 또는 자극을 유발하는것은 피하시고 무리하게 움직이는것은 삼가하시고 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다.일시적인 증상이라면 괜찮겠지만 지속된다거나 2~3일이 지나도 똑같다면 정형외과 또는 통증의학과에 내원하셔서 내용 전달 후 검사 및 진찰을 통해 적절한 치료를 받아보시길 적극 추천드립니다.너무 걱정마시고 꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 전방십자인대 관련 질문 드립니다..
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 정밀 검사인 MRI는 객관적인 검사를 통해 구조적인 문제를 확인 할 수 있기에 두 병원 모두 다 전방십자인대의 완전파열의 소견이 있다면 틀리지는 않습니다.다만 현재 질문자님의 체형 상태, 운동 능력, 근육량 등 여러 요인에 의해 인대가 완전 파열되었어도 기능적인 면에선 제한이 없을 수 있습니다.하지만 현재 이미 구조적인 측면에서 완전 파열이기에 언제 다시 부상을 당할지도 모르며, 이차적인 손상이 유발 될 수 있으니 지금은 안심하기보단 병원에서 적절한 치료를 받는걸 추천드립니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 일자목 통증에 이런 자세 해도 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 동작은 일시적으로 편하다는 느낌은 줄 수 있지만 권장하지는 않습니다.아무래도 과도하게 목을 뒤로 젖히게되면서 근육 및 신경의 손상을 유발 할 수 있으며 드물지만 혈관의 압박을 주는경우도 있어서 추천드리지않습니다.평소 바른 자세 유지(뒤통수는 벽에 붙인다는 느낌, 날개뼈는 내리면서 모은다는 느낌으로 상부승모근 힘 빼기 등)와 꾸준한 스트레칭과 가벼운 마사지를 통해 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시는게 좋습니다.또한 지금과 같이 통증이 있을 땐 가장 좋은것은 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시는게 가장 좋습니다.적절한 조치를 취해 건강히 회복 되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 손가락이 갑자기 붓고 멍이 들었습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 경우엔 가벼운 외상 또는 연부조직(근육, 인대, 힘줄 등)의 손상이 있어서 그럴 수 있습니다.당분간은 해당 부위에 자극을 주거나 통증을 유발하는것은 피하시고 무리하게 움직이는것은 자제하시는게 좋습니다.지금은 붓기가 어느정도 빠지고있다니 경과를 지켜보셔도 좋지만 만약 2일 ~ 3일정도 지나도 큰 변화가없거나 통증, 움직임 제한, 열감, 붓기 등 이상반응이 지속된다면 꼭 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 적극 추천드립니다.건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^