안녕하세요. 김나영 전문가입니다.
피부과
Q. 허벅지에 있는 뾰루지가 났는데 모낭염일까요, 수포일까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.사진을 보았을 때 수포성 병변처럼은 보이지 않고 모낭염의 가능성이 높습니다. 모근 중심 발적과 고름같은 중심부가 있고, 닿으면 따가운 통증도 전형적입니다. 수포는 얇은 벽에 맑은 액체가 차 있는 형태로 사진의 병변과는 다릅니다. 헤르페스 단순포진의 경우도 일반적으로는 군집성으로 나타나고 수포가 여러 개 생기며 작열감이 특징인데 사진의 병변은 단일성으로 보여 가능성이 낮습니다. 정확한 진단을 위해서는 피부과 진료를 권합니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
내과
Q. 아몬드 보관방법과 불리기.....$.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.아몬드를 1달 이상 장기보관 한다면 지퍼백이나 밀폐용기에 넣고 냉동실에 보관하는 것이 산패 방지에 효과적입니다. 1-2주 이내 섭취할 것이라면 냉장실도 괜찮습니다. 아몬드를 불릴 때는 상온보다는 냉장고에서 하는 것이 편리하고 상온이라면 4-6시간마다 물을 교체해주는 것이 좋습니다. 냉장고 보관시 1번 교체해주시거나 안 하셔도 무방합니다. 불린 이후에는 2-3일 이내 냉장보관 후 섭취하는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
신경과·신경외과
Q. 몸의 체온은 변화가 크지 않은데 춥고 덥고 잠을 잘 수가 없습니다
안녕하세요. 김나영 의사입니다.고려해볼 수 있는 원인으로 자율신경 실조증이나 갱년기 증상, 불안 장애나 공황장애 등이 있습니다.교감신경이나 부교감신경 균형이 깨지면 온도 감각이나 심박수, 수면 등에 영향을 줄 수 있습니다. 실내 온도 변화에 민감해지고 가슴 부근 간지럼증이나 답답함, 불면 등이 동반될 수 있습니다. 남성에서도 갱년기가 40대 중반 쯤 해서 나타날 수 있는데 호르몬 변화로 인한 안면홍조나 냉감, 발한, 불면 등이 나타날 수 있습니다. 체온은 정상이나 체감상 덥거나 추운 증상이 가능합니다. 수면 위생 관리가 중요합니다. 취침 2시간 전부터는 식사는 금하시고 수면 환경의 온도를 일정하게 22~24도 정도로 유지해주시는 것이 좋습니다. 이불은 얇은 것으로 여러 겹 해두면 조절하기가 쉽습니다. 심호흡을 해주시면 자율신경 안정화에 도움이 될 수 있습니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
피부과
Q. 티티베 연고 단기 사용 후 휴식기? 테이퍼링?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.스테로이드 연고인 티티베는 중등도 강도의 외용 스테로이드로 짧게 사용한다면 테이퍼링이 필요하지 않습니다. 2-3일 동안 하루 1회 정도 사용했다면 단기적으로 국소 사용했으므로 테이퍼링 없이 바로 중단해도 문제 없습니다. 스테로이드 연고의 부작용은 오랫동안 넓은 부위에 장기적으로 사용했을 때 잘 발생합니다. 2주 이상 연속 사용이거나 하루 2회 이상 반복적 사용, 피부가 얇은 부위에 사용한 경우 등에는 테이퍼링이 필요할 수 있습니다. 작성자님의 현재 사용 정도로는 테이퍼링이 필요하지 않을 것으로 생각됩니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
산부인과
Q. 배란일로부터 14일 생리예정일 당일
안녕하세요. 김나영 의사입니다.생리예정일 일주일 이후에 초음파에서 아기집이 보일 확률이 높아집니다. 따라서 일주일 정도 뒤에 방문하시는 것을 권해드립니다. 임신 초기라도 가벼운 유산소 운동, 걷기, 아령 들기 등은 안전합니다. 다만 운동 강도가 너무 과하지 않도록 주의하시기 바랍니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
기타 의료상담
Q. 귓볼 몽우리가 있는데 언제부턴가 통증이 생겼어요
안녕하세요. 김나영 의사입니다.귓볼에 만져지는 몽우리는 보통 피지낭종이나 염증성 종괴 가능성이 높습니다. 통증이 생겼다는 것은 염증이나 감염이 시작되었을 수 있다는 신호입니다. 피지낭종은 피지가 고여 생긴 혹으로 작고 단단하다가 염증이 생기면 통증이나 붓기가 발생합니다. 그 왜 모낭염이나 뾰루지의 경우 모공이 막힌 후에 세균이 감염되는 경우 눌렀을 때 아프거나 붉게 부을 수 있습니다. 가벼운 통증 및 부종 정도라면 이부프로펜 등의 진통소염제나 항생제 연고, 온찜질로 완화될 수 있습니다. 통증이 점점 심해지거나 몽우리가 커지는 경우, 피부가 붉어지고 열감이 동반되는 경우, 고름이 터지거나 열이 나는 경우 등이라면 피부과 진료를 권해드립니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
정형외과
Q. 무릎에서 뚝뚝 소리가 나는데 괜찬은건가요? 통증은 없습니다
안녕하세요. 김나영 의사입니다.무릎에서 뚝뚝 소리가 나는데 통증이 없다면 대부분 정상적인 생리적 현상일 가능성이 높습니다. 관절 내 질소나 이산화탄소 등의 기포가 터지며 나는 소리인 경우가 대부분이며 이 경우 정상입니다. 다만 중년 이후 무릎 연골이 약간 마모되거나 얇아진 경우 연골 마찰음이 날 수 있습니다. 그 외에 힘줄이나 인대가 뼈에 걸렸다가 풀릴 때 나는 소리일 수도 있겠습니다.추후 소리와 함께 통증이 동반되거나, 붓거나 열감이 있는 경우, 움직일 때 불안정감이나 잠김 증상이 있는 경우라면 반월상연골 손상이나 연골연화증, 관절염 등의 감별을 위해 정형외과 진료를 보시는 것이 좋습니다.규칙적인 무릎 스트레칭이나 근력운동이 도움이 되며 계단 오르내리기나 쪼그려 앉기, 무릎 꿇기 등의 자세는 자제하는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안과
Q. 서클 렌즈 뺄 때 통증, 충혈 괜찮을까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.대부분은 일시적 자극에 의한 각막이나 결막 손상으로 봅니다. 건조한 상태에서 렌즈를 제거할 때 각막이나 결막이 살짝 긁힐 수 있는데 이는 대부분 24~48시간 이내 회복됩니다. 단 이물감이나 흐릿함이 지속되는 경우 각막 손상 가능성을 염두에 둬야 합니다. 인공눈물을 넣었을 때 얼얼했다면 회복 중일 가능성이 있는데, 시간이 지나며 증상이 차차 나아진다면 병원에 가지 않으셔도 되는 경우가 많습니다. 오늘 유독 통증이 심했던 것은 안구 상태가 다른 때보다 건조했거나 렌즈 관리 불량, 손 위생 미흡, 미세먼지나 바람 등 여러 요인이 있을 수 있습니다.하루 동안 1-2시간 간격으로 인공눈물을 점안해주시고 렌즈 착용은 2-3일 정도 쉬어주시기 바랍니다. 이후 착용시에는 반드시 렌즈 세척 및 손씻기는 필수입니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
기타 의료상담
Q. 떨리거나 할때 심호흡 하면 괜찮은데 의학적으로 밝혀진건가요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.심호흡이 긴장이나 떨림, 두근거림을 완화시키는 효과는 의학적으로 근거가 잘 확립된 방법입니다. 떨림이나 두근거림은 교감신경 활성화로 생기는데 심호흡은 부교감신경을 자극해 심박수를 낮추고 근육 긴장도를 떨어트리며 혈압을 안정화시킵니다. 따라서 몸과 마음을 진정시킵니다. 특히 느리고 깊은 숨이 부교감신경 활성에 가장 효과적입니다. 불안하거나 떨릴 때 과호흡이 생기면 이산화탄소 농도가 떨어져 뇌 혈류가 감소하며 현기증, 손떨림 등이 생길 수 있습니다. 심호흡은 이산화탄소 농도를 정상으로 조절하여 뇌혈류를 안정화시키고 증상을 개선해줄 수 있습니다. 심호흡은 또 단순하지만 현재 호흡에 집중할 수 있게 해주어 걱정과 긴장에서 주의를 분산시킵니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
산부인과
Q. 생리 할 때가 안되어도 생리 전 증상을 느낄 수가 있나요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.다낭성 난소 증후군이 있더라도 배란이 일어나려는 몸의 시도가 있으면 생리전 증상이 느껴질 수 있습니다. 최근 6kg 감량과 함께 운동 중이라면 호르몬 시스템이 개선 중일 가능성이 높습니다.다낭성 난소 증후군의 경우 무배란인 경우가 많지만 간헐적으로 배란이 발생하거나 배란 전 호르몬 변화가 있을 수 있습니다. 이 때 PMS 를 느낄 수 있습니다. 가슴 묵직함이나 유두 욱씬거림은 에스트로겐 상승으로 인한 대표적인 PMS이며, 생리 전 부종이나 순환저하로 인해 다리 무거움이나 몸 찌뿌둥함도 흔합니다. 탄수화물 당김이나 식욕 증가도 흔한 증상 중 하나입니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.