안녕하세요. 김나영 전문가입니다.
기타 의료상담
Q. 독감 유행도 잠잠해 진게 맞나요!!?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.설 연휴 등 가족 모임과 단체 활동이 많아지면 독감이 다시 유행할 가능성이 있습니다. 특히 단체 생활을 하는 아이들은 전염에 더 취약합니다. 아직 접종하지 않았다면 독감 백신이 가장 효과적인 예방법입니다. 외출 후나 식사전후, 코를 풀거나 기침을 한 뒤에는 반드시 손을 씻도록 교육해주시고, 밀집된 장소에서는 마스크를 착용하도록 해주세요. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
정형외과
Q. 발바닥에 통증이 있을 때(족저근막염 등) 신발의 쿠션감은 어떤게 좋을까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.족저근막염이 있을 때는 적절한 쿠션감이 있는 신발이 더 유리합니다. 발에 가해지는 충격을 흡수해 족저근막에 가해지는 부담을 줄일 수 있기 때문입니다. 발 아치를 지지해주는 깔창이나 신발이 통증 완화에 도움이 됩니다. 딱딱한 바닥보다는 충격 흡수가 가능한 중간 정도의 쿠션감이 적합합니다. 뒤꿈치를 단단히 잡아주는 신발이 발 균형을 유지하고 통증을 줄여줍니다. 너무 높은 굽은 피하고, 1-2cm 정도의 굽이 있는 신발이 부담을 줄일 수 있습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
이비인후과
Q. 입병났을때 혀로 자꾸 건드는건 안좋은건가요??
안녕하세요. 김나영 의사입니다.혀로 자꾸 건드리면 치유를 방해할 수 있으며 추가 자극으로 인해 더 악화될 수 있습니다. 침 자체에는 소화효소가 포함되어 있지만 상처에 직접적으로 독소를 주입하는 것은 아닙니다. 그렇지만 자꾸 건드리면 감염 가능성이 증가하거나 치유과정이 느려질 수는 있습니다. 혀로 건드리는 습관은 피하시고 구내염용 연고를 발라 통증 완화 및 치유를 도와주세요. 미지근한 소금물로 입을 헹궈 상처를 소독하고 염증을 줄여주세요. 매운 음식이나 산성이 강한 음식 등 자극적 음식은 피하시기 바랍니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안과
Q. 노안에 좋은 운동과 음식은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.노안은 자연스러운 노화 현상으로, 눈 조절 능력이 감소하며 가까운 글씨가 잘 안 보이게 되는 상태입니다. 관리하거나 예방을 위해 주기적으로 30초 정도 멀리 떨어진 곳을 바라보세요. 눈은 천천히 시계방향 및 반시계방향으로 돌리며 안구운동을 해주시고, 비타민 A와 C, E 가 풍부한 음식을 섭취하세요. 눈에 피로를 덜어주기 위해 조명 상태를 적절히 조정해주시고, 정기적으로 안과를 방문해 눈 상태를 점검하시기 바랍니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
내과
Q. 건강검진을 매년 받는 직군은 뭐가 있나요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.비사무직 근로자의 경우 매년 건강검진을 받아야 합니다. 비사무직 근로자 예시로 제조나 건설, 공장 등에서 일하는 현장 근로자나 영업사원, 항공기 승무원, 미용사, 요리사 등이 있습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
내과
Q. 전신마취 수술 전 감기약 복용가능할까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.전신마취 수술 전 타이레놀은 복용하셔도 됩니다. 타이레놀은 진통제로, 혈액 응고와는 크게 관련 없는 약이라서 복용하셔도 괜찮습니다. 복약지도서에 나와있는 용량대로만 복용하시고, 과다복용은 피하시기 바랍니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
이비인후과
Q. 입안이 잘 헐고, 입술 주변이 자주 트입니다. 원인을 알고 싶어요.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.하루 1.5~2L 물을 마셔 입술 건조와 갈라짐을 예방해보세요. 특히 비타민 B군과 C가 부족하면 구내염이나 피부 트러블이 생길 수 있으니 균형 잡힌 식사를 유지하세요. 입술에 립밤, 보습제를 자주 바르시고 입술을 뜯거나 핥는 습관은 피하시기 바랍니다. 스트레스는 면역력을 저하시켜 피부 트러블을 유발할 수 있으니 규칙적인 운동이나 명상 등으로 스트레스를 관리해보세요. 충분한 수면과 균형 잡힌 식사로 면역체계를 강화하시기 바랍니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
기타 의료상담
Q. 스트레스가 장기적으로 건강에 미치는 부정적 결과는?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.만성 스트레스는 신체적으로 면역력 약화나 고혈압, 심혈관 질환, 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 정신적으로도 불면이나 불안, 우울장애를 일으킬 수 있으며, 식욕 변화나 집중력 변화 등을 초래합니다.규칙적인 유산소 운동이 스트레스 호르몬을 감소시키며, 심호흡이나 명상 등은 긴장을 완화시키고 마음을 안정시킵니다. 또 친구나 가족과 대화를 나누는 것만으로도 스트레스 완화에 효과적입니다. 즐거움을 줄 수 있는 취미활동을 하는 것도 도움이 됩니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
신경과·신경외과
Q. 기립성 저혈압이 어떤병인지 치료가 가능한지요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.기립성 저혈압은 누워있거나 앉아 있다가 갑자기 일어설 때 혈압이 떨어지는 질환입니다. 어지럼증이나 머리가 빙빙 도는 느낌, 심한 경우 실신을 유발합니다. 혈관의 자율신경조절 이상이나 심혈관기능 약화 등이 원인입니다. 약물치료가 어느 정도 도움이 될 수 있으며, 더불어서 생활 습관 개선도 필요합니다. 앉거나 누워있다가 일어날 때는 갑자기 일어나지 말고 천천히 움직여야 합니다. 충분한 수분 섭취와 짠 음식을 적절히 섭취 시 혈압 유지에 도움이 됩니다. 탄력스타킹을 착용해 하체 혈류를 개선하는 것도 도움이 됩니다. 가벼운 유산소 운동이나 스트레칭도 좋겠습니다. 증상이 지속되거나 악화되는 경우 심장내과나 신경과에서 추가 검사를 받아 다른 원인이 없는지 확인해야 합니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
피부과
Q. 핸드크림을 얼굴에 바르면 안좋나요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.핸드크림은 일반적으로 피부가 두껍고 노출이 많은 손을 보호하기 위해 유분함량이 높으며, 향료나 자극성 물질이 포함될 수 있어서 얼굴 피부에 사용시 트러블 유발 가능성이 있습니다. 얼굴 모공을 막아서 여드름이나 피부 자극을 유발할 수도 있겠습니다. 얼굴 전용 보습제를 사용하는 것이 가장 안전하며 급하다면 무향이나 저자극제품을 소량만 사용하는 것이 좋겠습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.