안녕하세요. 김나영 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 테니스 팔꿈치 환자들에게 좋은 효과적인 근력 강화 물리치료가 궁금해요.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.테니스로 인해 발생하는 팔꿈치 통증은 흔히 외측 상과염으로 알려져 있고, 이는 반복적인 사용으로 인해 팔꿈치 근육이나 힘줄에 미세 손상이 누적되며 발생합니다. 예방을 위해서는 경기 전후 손목과 팔꿈치 근육의 충분한 스트레칭이 필요합니다. 적절한 자세와 라켓 사용법을 연습하시고, 통증의 경우 냉찜질을 해주면 염증 완화에 어느 정도 도움이 됩니다. 팔꿈치에 부하를 줄이는 보호대를 착용하는 것도 좋겠습니다. 증상이 심하면 충격파 치료 등이 도움이 됩니다. 일상에 지장이 생길 정도의 통증이라면 정형외과나 통증의학과 등을 방문하여 주사치료를 고려해볼 수 있습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안과
Q. 안경을 벗고 멀리 보려고 노력을하면 시력이 좋아지기도하나요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.안경을 벗고 멀리 보는 연습으로 시력 개선을 기대하기는 어렵습니다. 시력문제는 주로 각막, 수정체의 구조적 문제로 발생합니다. 몽골인들이 멀리 보는 환경에 익숙하긴 하지만 시력의 경우 유전 요인 영향도 같이 받기 때문에 이런 것들이 복합적으로 작용하여 좋은 시력이 되었을 가능성이 높습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
내과
Q. 숨을 크게 들이 쉴 때 왼쪽 윗가슴이 아파요
안녕하세요. 김나영 의사입니다.기흉이라면 보통 호흡 곤란과 심한 가슴 답답함, 산소 부족 증상이 동반될 수 있습니다. 현 상태만으로 기흉이라고 단정짓기 어렵습니다만 주로 늑간 신경통이나 근육통일 가능성이 높습니다. 하지만 통증이 지속되거나 악화된다면 기흉을 포함한 기타 폐 질환을 배제하기 위해 근처 병원에서 흉부 엑스레이 검사를 받으시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
성형외과
Q. 윤곽주사는 이중턱에 도움이 안되는건가요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.윤곽주사는 주사 후 2-3주 이후 효과가 서서히 나타나며 최종적 결과는 약 4~6주 후 확인이 가능합니다. 일주 정도로는 효과를 충분히 평가하기 어려우니 조금 더 기다려보시면 좋겠습니다. 윤곽주사 외에 고주파나 초음파 리프팅-울쎄라, 슈링크 등이 피부를 타이트하게 하고 지방 감소를 도울 수 있습니다. 지방 분해주사나 지방흡입술 등의 옵션도 있겠습니다. 효과는 개인차가 있으니 충분한 시간을 두고 평가하시고, 상담을 통해 추가 치료 여부를 결정하시기 바랍니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
정형외과
Q. 누워있는데 왜 허리가 아픈지 모르겠어요.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.주로 근육 긴장이나 자세 불균형, 가벼운 요추 과부하에 의한 통증일 가능성이 높습니다. 하루 동안의 활동이나 나쁜 자세로 인해 허리 근육이 긴장될 수 있고, 누운 자세가 허리의 자연스러운 곡선을 지지하지 못하면 통증이 유발될 수 있습니다. 디스크 문제는 주로 다리로 방사되는 통증이 있거나 움직임에 심한 제한이 동반되므로 현 상태만으로 디스크라고 단정짓기 힘듭니다. 통증이 지속되거나 심해지면 정형외과나 신경외과를 방문해 진료받아보시기 바랍니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
산부인과
Q. 외국산모와 우리나라 산모의 회복력 차이가 있는가??
안녕하세요. 김나영 의사입니다.회복력 자체에는 큰 차이가 있지 않습니다. 주로 문화적인 차이와 산후 회복에 대한 접근 방식 차이에서 비롯됩니다. 우리나라의 경우 산후조리원에서 영양이나 휴식, 산후 마사지 등의 전문관리를 2주간 받으며 몸을 회복하고 육아 준비를 합니다. 이는 산후 회복과 체력 보존을 중시하는 전통적 접근 방식에서 기인합니다. 외국의 경우 산후조리원의 개념이 없고 산후 24~48시간 내 퇴원해 일상으로 복귀합니다. 대신 가족이나 공동체 지원에 의존하며 적극적으로 움직여 빠르게 일상에 적응하려는 경향이 있습니다. 어느 방법이 더 우월하다고 보기는 힘들고 산모 체력이나 건강, 사회적 환경에 맞는 회복 방법을 선택하면 됩니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
기타 의료상담
Q. 흰머리만 유독 삐죽 튀어 나오는 이유는 뭘까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.흰머리가 유독 잘 눈에 보이는 이유는 머리카락 구조와 색 차이 때문입니다. 흰머리는 멜라닌 색소가 없어서 주변의 검은 머리카락에 대비되어 더 눈에 띕니다. 특히 머리카락이 자라며 길어지면 흰머리가 주변 머리카락 사이에서 튀어나와 더욱 강조됩니다. 또한 흰머리는 일반적으로 검은머리보다 두껍고 뻣뻣해질 수 있어 더 쉽게 눈에 띌 수 있습니다. 흰머리 관리에는 염색, 흰머리용 샴푸 사용, 또는 규칙적 이발로 길이를 짧게 유지하는 방법이 도움이 됩니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
피부과
Q. 피부 색깔을 결정하는 것은 어떤 것에 영향을 받을까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.피부 톤은 유전요인과 멜라닌 색소 양에 의해 결정됩니다. 동양인의 경우 피부가 밝은 사람은 멜라닌 생성이 적고 어두운 사람은 멜라닌이 더 많이 생성됩니다. 이는 MC1R 유전자 등의 멜라닌 조절 유전자의 차이에 의해 영향을 받습니다. 햇빛 노출이나 호르몬 변화, 환경 요인도 피부톤에 영향을 줍니다. 밝은 피부를 유지하기 위해서는 자외선 차단제를 꾸준히 사용하고 비타민 C등이 도움이 됩니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
정형외과
Q. 오른쪽 서혜부 탈장인데 왼쪽도 결국 걸리나요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.반대쪽도 발생 가능성이 높습니다. 갑작스러운 복압 증가를 피하기 위해, 무거운 물건을 들 때는 허리와 다리를 이용하며 복부에 과도한 힘이 가지 않도록 주의하셔야 합니다. 무리한 헬스, 특히 스쿼트나 데드리프트를 가급적 피하시고 플랭크나 브릿지 등 코어근육 강화 운동으로 복부 지지력을 높이세요. 변비로 인한 복압 증가를 막기 위해 식이섬유 섭취와 수분 섭취를 충분히 하세요. 과체중은 탈장위험을 높이므로 적정 체중을 유지해야 합니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
신경과·신경외과
Q. 불안인거같은데 약을 먹어야할 정도일까요??
안녕하세요. 김나영 의사입니다.많은 부모들이 경험하게 되는 정상 반응일 수 있으나, 불안이 지속적으로 느껴지며 일상생활에 지장이 느껴질 정도라면 치료나 상담이 필요합니다. 가끔씩 나타나는 불안이라면 명상이나 스트레스 관리 등으로 개선이 가능합니다. 불안이 너무 빈번하거나 심각하다면 정신건강의학과를 방문해 전문가 도움을 받는 것이 좋습니다. 약물치료는 증상이 일상생활을 방해할 정도로 심할 때 고려되며 초기에는 상담치료를 병행하는 것이 효과적입니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.