안녕하세요. 김나영 전문가입니다.
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Q. 어깨길이가 서로다른데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.체형 불균형 떔누일 가능성이 높습니다. 근육 긴장도 차이나 자세, 습관, 척추측만 등에서 비롯됩니다. 평소 가방을 한쪽으로만 메지 않는지, 앉거나 설 때 자세가 바른지, 척추 측만이 있지 않은지 확인이 필요합니다.양쪽 어깨 근육 균형을 맞추는 스트레칭이나 운동 등이 도움이 될 수 있겠습니다. 가방을 멜 때에도 양쪽으로 번갈아 메어보시고, 장시간 한쪽으로 기대어있지 않는 것이 중요합니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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Q. 밥 먹고 신물이 올라오는데 왜 이런걸까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.위식도역류질환 증상 가능성이 높습니다. 밥을 급히 먹거나 한 번에 많은 양을 섭취하면 위 압력이 높아져 위산, 음식물이 식도로 역류 가능합니다. 식사량을 적당히 조절하고 천천히 씹어 먹으며 식후 바로 눕지 말고 최소 2시간 정도 상체를 세운 자세를 유지하세요. 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다. 증상이 지속되거나 심해지면 약 처방이 필요할 수 있으니 담당의와 상의해보시기 바랍니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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Q. 배탈나고 설사에 섞인 핏줄같은 혈변?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.주로 항문 주변 미세한 상처나 치열로 인한 것으로, 특히 설사로 인해 항문 점막이 자극을 받아 일시적으로 출혈이 생길 수 있습니다. 자극적인 음식이나 잦은 설사가 원인이 될 수 있습니다. 현재 지사제 복용 후 증상이 나아졌다면 크게 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다. 배변 시 통증이나 지속적인 출혈이 없다면 상태를 지켜봐도 됩니다. 만약 피가 계속 섞여 나오거나 설사가 멈췄는데도 출혈이 지속된다면 치질이나 치열, 장 문제 등을 배제하기 위해 병원에서 확인해보세요.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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Q. 찬물로 샤워를 하면 몸에 좋지 않나요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.찬물 샤워는 순간적으로 혈액 순환을 촉진하고 피부와 모공을 조이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 피로를 줄이고 상쾌한 기분을 유발하기도 합니다. 하지만 장시간 찬물에 노출되면 체온이 떨어질 수 있고, 혈관 수축으로 혈압이 급격히 변할 수 있어 심혈관 문제가 있다면 조심해야 합니다. 찬물과 따뜻한 물을 번갈아 사용하는 샤워가 조금 더 안전하겠습니다.찬물 샤워가 자신에게 잘 맞는다면 짧게 즐기시되 체온이 급격히 떨어지지 않도록 주의하시기 바랍니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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Q. 냉동 난자는 얼마나 오랫동안 보존할 수 있나요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.냉동난자는 거의 무기한으로 보존 가능합니다. 난자 세포는 냉동 상태에서 대사 활동이 멈추기 때문에 시간이 지나도 품질 유지가 가능합니다. 보관 기간과 성공률 간에 직접적 상관관계는 없습니다. 냉동난자의 임신 성공률은 난자 냉동 당시 여성 나이와 건강 상태에 따라 좌우됩니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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Q. 사진주의)냉동치료 crps일수도있을까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.냉동치료 후 통증이 지속되는 것은 일반적으로 해당 부위에 염증이나 조직 손상이 일어나기 때문입니다. 하지만 가만히 있어도 찌릿찌릿하거나 바늘로 찌르는 느낌이라면 신경 자극이 발생했을 가능성을 고려해볼 수 있습니다.치료 후 예상되는 통증보다 훨씬 강하고 지속적이거나, 부어오르는 경우, 해당 부위가 차갑거나 뜨겁게 느껴지거나, 가벼운 접촉에도 심한 통증이 느껴진다면 CRPS의 특징에 해당합니다. 하지만 CRPS 자체가 매우 드문 질환이므로 작성해주신 내용과 사진만으로 진단은 어렵습니다. 우선은 염증과 통증을 줄이기 위해 냉찜질을 해보시고, 진통제를 처방받은 것이 있다면 복용해보시기 바랍니다. 증상이 계속될 경우 병원에 말씀해보시기 바랍니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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Q. 피지낭종이 아니면 어떤거 일까요??
안녕하세요. 김나영 의사입니다.피지낭종이 아니었다면 지방종이나 표피낭종, 림프절 비대 등의 가능성이 있습니다만 작성해주신 내용 만으로 정확하게 진단이 불가능합니다. 수술을 받으셨다면 해당 기관에서 조직검사 결과를 요구해보시면 정확한 진단을 얻을 수 있습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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Q. PMDD로 항우울제 복용시 그 기간이 아닌때에도 복용하는것 부작용 있나요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.PMDD로 항우울제를 매일 복용하도록 처방받은 것은 흔한 치료 전략입니다. 월경 주기에 복용 타이밍을 맞추기 어려운 경우 매일 복용하시면 증상완화와 함께 약효가 안정적으로 유지될 수 있습니다. 항우울제 자체가 치료효과가 발현되려면 2~3주 정도는 꾸준히 매일 복용해야 하는 약이라 월경 주기에만 먹으면 효과가 떨어질 수 있습니다. 폭세틴은 장기적으로도 비교적 안전한 약물로 알려져있습니다. 세로토닌 민감성과 PMDD가 연관이 있을 수 있으나, 항우울제가 영양제처럼 필수 복용이라는 개념은 아닙니다. 개인 상태에 따라 약물 조정은 언제든 가능합니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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Q. 밀가루vs튀김 머가더몸에안좋나요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.각기 다른 방식으로 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 정제된 밀가루는 섬유질이 적고 혈당을 급격히 올려 비만, 당뇨, 심혈관질환 위험을 높일 수 있습니다. 튀김은 고지방함량과 함께 트랜스지방 생성 가능성이 있어 심혈관질환, 비만 위험을 증가시킬 수 있습니다.하루섭취량을 지키는 것은 중요하지만 너무 자주 섭취하면 영양불균형과 건강 문제를 초래할 수 있으니 밀가루 음식은 통곡물로 대체하고 튀김은 구이나 찜 등으로 대체하시면 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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Q. 지구 자전 공포증이 생겨 힘듭니다. 도와주세요
안녕하세요. 김나영 의사입니다.자전은 자연의 기본적 현상으로 태어나서 지금까지 이 환경에 완벽하게 적응하며 살아왔고, 자전 속도나 중력은 변하지 않으며 우리에게 영향을 줄 수 없습니다. 공포는 불안감이나 강박적 생각에서 기인할 수 있으니 지금 잘 하고 계신 것처럼 약물치료를 받으시고 심리치료도 병행하면 도움이 됩니다. 약이 효과를 내기까지는 시간이 좀 걸릴 수 있으므로 스스로에게 시간을 주시고, 불안을 느낄 때는 심호흡하며 내가 안전하다는 사실을 반복해서 스스로에게 말해보시기 바랍니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.