Q. 갑자기 시작된 우리 아이의 두통과 어지러움, 아동병원에 가봐야 할까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.심각한 원인을 배제하기 위해 병원을 방문하셔야 합니다. 가능한 원인은 다음과 같습니다.1) 긴장성 두통 ; 스트레스나 피로로 인해 머리가 조이는 듯한 통증이 특징입니다.2) 편두통 ; 눈 주위나 한쪽 머리에 통증이 오며 메스꺼움, 빛과 소리에 민감한 경우가 있습니다.3) 저혈압 또는 빈혈 ; 어지러움이나 피로감이 동반되는 경우 의심해볼 수 있습니다.4) 드물게 두통, 어지러움이 갑자기 심해지고 구토와 시야장애, 균형문제가 동반되면 정밀 검사가 필요합니다.5) 탈수 : 수분 섭취 부족으로 어지러움, 두통이 발생할 수 있습니다. 6) 감염 : 열이 동반되거나 최근 바이러스성 감염 병력이 있다면 관련성을 고려해보세요.우선 지금은 두통 위치나 강도, 빈도, 지속 시간, 유발 요인 등을 파악하세요. 또 탈수를 방지하기 위해 충분한 수분을 섭취하게 하시고 밝은 빛이나 소음을 피하고 충분히 쉬게 하세요. 증상이 심할 경우 아세트아미노펜 등의 약물을 사용하되 의사 상담 후 복용을 권장합니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
Q. 활성산소는 좋은건가요 나쁜건가요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.활성산소는 장단점이 있습니다. 활성산소의 긍정적인 측면은, 세균이나 바이러스를 제거하는 데 역할을 한다는 점입니다. 활성산소는 우리몸 방어 체계의 일부로 병원균을 공격하고 제거하는 데 기여합니다. 또 세포 대사나 신호 전달 과정에 관여하며 조직 복구나 재생에 중요 역할을 합니다.하지만 활성산소가 과다하면 세포막, 단백질, DNA 를 손상시키며 노화와 질병을 유발합니다. 산화 스트레스를 증가시켜 만성 염증, 암, 심혈관 질환의 위험을 높이기도 합니다. 웨이트 트레이닝이나 고강도 운동 중에는 활성산소가 더 많이 생성되며 이는 피로를 가중시키고 근육 회복에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 유산소 운동은 활성산소를 간접적으로 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 웨이트와 유산소운동을 적절히 병행하는 것이 활성산소 균형을 맞추는 데 좋겠습니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.