안녕하세요 김록희 전문가입니다.
Q. 손가락 건초염이 걸리는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.손가락에 건초염이 생기는 주요 원인은 반복적이고 과도한 손가락 사용에 있습니다. 손가락을 자주 굽히거나 펴는 동작을 반복하거나, 힘줄과 건초가 과도하게 마찰을 받을 때 염증이 발생합니다.
Q. 낮잠에대해 궁금해서질문합니다..
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.짧은 낮잠(10~30분)은 몸과 뇌에 휴식을 주고, 면역 기능의 일부 회복에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 실제로 수면 부족을 겪은 사람들이 낮에 30분 이내의 짧은 낮잠을 자면, 스트레스 호르몬인 노르에피네프린 증가가 억제되고, 항바이러스 특성을 가진 인터류킨-6 같은 면역 관련 단백질 수치가 정상으로 유지되는 효과가 관찰되었습니다
Q. 공복혈당이 높다고 나오는데 이게 위험한건지?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.공복혈당이 높게 나오면 당뇨병 및 심혈관·신장 질환 등 만성질환 위험이 크게 증가하지만, 바로 생명이 위험해지는 것은 아닙니다. 다만, 장기적으로 건강에 큰 영향을 미칠 수 있으므로 식생활습관 개선이 필요합니다 단순당(흰쌀밥, 밀가루, 설탕 등) 섭취 줄이고, 현미, 통밀, 잡곡 등 복합당 섭취 늘리기.식이섬유가 풍부한 채소, 과일, 견과류, 두부 등 균형 잡힌 식사.저녁에 탄수화물 섭취 줄이고, 야식 피하기.식사 순서를 식이섬유 → 단백질/지방 → 탄수화물로 바꾸기.매일 30분 이상 유산소 운동(걷기, 자전거, 수영 등) 실천.주 2~3회 근력운동 병행.식사 후 20~40분 산책.등을 실천해보세요
Q. 이거m자 탈모인가요 알려주세요!!
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.사진을 보면 이마 양쪽이 살짝 들어간 M자 형태의 헤어라인이 보입니다. 하지만, 이 정도의 M자 이마는 많은 남성들에게서 자연스럽게 나타나는 형태입니다. 특히 머리를 짧게 밀었을 때 헤어라인이 더 도드라져 보일 수 있습니다. 현재 사진만으로는 심각한 탈모(특히 남성형 탈모, 즉 M자 탈모)가 확실하다고 단정하기 어렵습니다.
Q. 가스모틴정 모티리톤정 같이 먹어두 되나요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.가스모틴정과 모티리톤정은 함께 복용하는 것이 원칙적으로 권장되지 않습니다.둘 다 위장관 운동 촉진제이므로, 효과 중복 및 부작용 위험이 있습니다.