안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
Q. 어깨 아픈데 도수치료는 어느정도 받아야 효과 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 도수치료 효과를 보고자 한다면 2~3개월은 꾸준히 받아야 효과가 있습니다. 물론 잘하는 병원과 치료사를 찾는게 가장 중요합니다. 도수치료 효과 기간이 2~3개월인 이유는 저희 몸의 패턴이 바뀌고 새로운 자극이 내 몸으로 바뀌는 시간 (습관이 바뀌는 시간)이 2~3개월 정도 걸린다고 합니다. 그래서 초반에는 주2회정도로 치료를 하시고, 점점 괜찮아지면 주 1회 치료를 하시는데, 기간 전체로 보았을때는 2~3개월 정도 하시는것이 좋습니다. 하지만 4번 정도 받았는데 별로 치료 효과를 못느끼면 다른 병원이나 치료사를 찾는게 중요합니다 치료가 정말 주관적인 부분이라 치료사의 재능에 따라 결과가 많이 달라집니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 체외충격파하고 목욕탕 가도 되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 네 전혀 상관없습니다. 체외충격파는 쉽게 말해서 강한 마사지건이라고 생각하시면 됩니다. 그래서 뭐 전기치료가 아니라 물리적인 자극을 주는 치료이기 때문에 물에 들어가도 상관없고 뜨거운곳에 들어가도 상관없습니다. 그리고 현재 허벅지 바깥쪽의 체외충격파 받으신거같은데, 그쪽은 TFL 이라는 근육으로 장력이 강하고 큰 근육입니다. 충격파 당시에는 아팠을지 몰라도 일정시간 지나면 근육이 다시 바로 회복되니 더 걱정안하셔도 될거 같습니다. 가셔서 충격파 한 부분을 오히려 마사지해주시면서 찜질해도 좋을것으로 보입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 통증이 없어도 허리,손목,발목 보호대 차도 될까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 아닙니다. 그런 보호 역할로 착용하시는것은 오히려 현명한것으로 보입니다. 운동선수들도 운동할때 테이핑 붙이고 하는 이유가 그런 보호대 역할과 근육 활성화를 위해서 해주는건데, 보호대도 마찬가지로 근육 보호와 안정성을 강화시켜주는 것이기 때문에 내가 관절을 많이 사용하는 환경에 노출되어있다면 그렇게 하시는게 사전에 질환을 예방할 수 있는 좋은 방안이라고 생각이 듭니다. 활동할때는 착용하시고, 쉴때는 벗어서 쉬면서 근육들 회복시켜주시면 이상적일것으로 보입니다. 그리고 보호대도 좋지만, 테이핑도 한번 해보셔도 좋을거 같습니다. 유튜브에서 쉽게 테이핑 방법 찾을 수 있으니 테이핑도 지금과 같은 상황에 잘하시면 좋을것으로 보입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 아킬레스건 검사는 무조건 mri로만 가능한가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 엑스레이상에서는 정확히 판단하기가 어렵습니다. 엑스레이는 보통 뼈의 골절이나 뼈의 정렬을 확인 하는 정도지 안쪽에 있는 연부조직까지 확인 할 수 없습니다. 일단 걸어다니는데 아무지장없으면 아킬레스건의 염증 정도로 보이고, 끊어지진 않았을거 같습니다. 그래도 혹시 모르니 정확한 정밀 검사를 하시는게 좋을것으로 보입니다. 일단 처음 병원에서 그렇게 이야기 하신것을 보면 원장님도 경험에 의해 말씀하실 수 있으니 큰 병원이나 종합병원 가셔서 MRI 찍으셔서 제대로 확인해보시는것을 추천드립니다. 발목같은 부위는 다른 관절의 통증을 줄 수 있는 영향성이 크기 때문에 문제가 있으면 확실히 고치는게 정말 중요합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 프롤로 주사 후 소염진통제 복용 괜찮나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 저희 병원 원장님도 프롤로 주사를 많이 처방해주시는데, 통증이 심하신 분들은 소염진통제까지 처방해서 주십니다. 보통 어깨 , 팔꿈치, 손목, 발목으로 환자분들 주사 맞으러 오실때 보면 소염 진통제까지 같이 처방해주시더라고여, 다만 부담 될 수 있어서 그런지 위 보호제도 같이 처방해주십니다. 그래서 아프시면 같이 복용해도 크게 문제는 되어보이지 않습니다. 그리고 발목같은 경우는 냉찜질도 효과가 좋을 수 있으니 냉찜질을 해서 혈액순환 개선시키셔서 주사 치료의 효과를 올릴 수도 있어 보입니다. 답변이 도움이 됬으면 좋겠습니다. 감사합니다.