안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
Q. 물건이 손톱에 떨어져서 너무 아픈데 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 냉찜질을 하시는게 좋을것으로 보입니다. 멍이 들 정도로의 외상적인 압박을 받으셨으면 냉찜질을 통해 혈류 개선을 시켜서 염증, 붓기, 멍 을 최소화 시킬 수 있도록 만들어주셔야 합니다. 보통 한번 하실때 5분 정도 하루에 5~10회정도 수시로 해주시면 크게 무리 없이 지나갈 것으로 보입니다. 하지만 생각보다 멍이 깊고 속에서 심하게 멍이 들었을 경우에는 정형외과쪽가셔서 진단 받고 약물치료를 받으시는 것이 도움이 될것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
Q. 엉덩이 가운데 뼈 있는쪽이 아파요 ㅜㅜ
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 엉덩이 가운데 뼈라면 꼬리뼈를 의미하는 것으로 보입니다. 일반적으로 꼬리뼈는 여성분들한테서 많이 통증을 느끼는 뼈중 하나 입니다. 꼬리뼈는 골반과 붙어 있는 뼈로 골반의 문제 (틀어짐이나, 비대칭 문제.. 등) 가 있을때 꼬리뼈의 위치가 변경되면서 압박을 받기 좋은 위치로 바뀝니다. 그래서 어디 앉거나 할때도 꼬리뼈가 압박을 받기 좋은 위치에 놓이게 되어서 통증이 나타날 수 있습니다. 내일까지 아프시며 정형외과 가셔서 꼬리뼈랑 골반쪽 교정할 수 있는 도수치료 받아보면 좋을것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
Q. 보통 멍이 빠지는데 걸리는 시간이 어느 정도 될까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 현재 잘 회복되고 있는 것으로 보입니다. 보통 심하게 든 멍은 몇달까지 가는 경우가 많습니다. 하지만 현재 질문내용만 보았을때는 잘 회복되고 있는 것으로 보입니다. 통증이 더 심해진것도 아니고 압박이 조금 가해질때 통증이 있다는 것은 잘 회복되고 있는것으로 보시면 좋습니다. 다만 좀 더 빠른 치료효과를 위해서는 정형외과 가셔서 물리치료나 약물치료를 병행하시는 것도 도움이 될것으로 보입니다. 약물치료는 염증을 제거해주는 약물을 먹어 멍이 적게 되고, 물리치료는 물리적으로 회복속도를 올려주기 때문입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 골절 인공뼈 삽입수술 많이 아픈가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 어디쪽에 인공뼈를 삽입하는건가요?? 고관절쪽이면 기본적으로 인공뼈를 삽입할때 전신 마취를 하고 수술을 진행하고 수술 후에도 무통 주사나 아니면 강한 진통제를 써서 사실 통증이 크진 않는 것으로 보입니다. 치료하신 환자분들 보면 수술에 의해 통증이 심하지 않고, 수술한 후 스트레칭이나 일상생활할때 힘들다고는 들었습니다. 하지만 아직 나이가 젊으시니 그렇게 심한 통증은 없을것으로 보입니다. 그리고 요즘 수술 실력이 좋아서 바로 목발 짚고 걸어다닐 수 있을것으로 보입니다. 수술 잘 하시고 잘 회복되시길 진심으로 바라겠습니다. 감사합니다.
Q. 손목터널 증후군 방지 마우스는 도움이 되나요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 손목터널 증후군을 고려해서 버티컬 마우스 가 나와있습니다. 기존 마우스 방식에서 손을 옆으로 틀어서 사용하게 하는 마우스로서 손목터널증후군에 유의미한 효과를 나타내고 있습니다. 제 환자분들도 그렇게 바꾸고 손목 통증이 많이 감소된것을 느꼈습니다. 기존 마우스 같은 경우는 손가락을 위에서 아래로 움직이는 방식으로 손등이나 손목쪽에 힘줄이나 인대가 긴장을 많이 하는 구조인데, 옆에서 손가락을 누르는 버티컬 마우스는 그에 비해 중력에 대한 저항을 덜 받기 때문에 상대적으로 손에 무리가 적습니다. 이런 이유로 사용되고 있으며, 효과가 있습니다. 참고해보시면 좋을거 같습니다.