안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
Q. 물리치료학과에 진학을 앞둔 학생입니다 입학전 어떤것을 준비하고 공부하는 게 좋을까요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 책추천은 딱히 할게 없을거 같습니다. 이유는 어차피 1학년때부터 다양한 전공서적들로 공부를 할거고, 지금 공부한다고 해서 학교갔을때 그 과목에 대해 익숙하거나 잘할 수 있는 학문이 아니기 때문입니다. 그래서 지금은 편하게 생활하시고 가셔서 공부 열심히 하시는 것을 추천드립니다. 1학년 가면 해북학부터 생리학.. 등 까다로운 공부들을 하게되고, 3학년이나 4학년이 되면 실습도 가게됩니다. 실습 가셔서 일정 실습시간 채우시고 하면 졸업인데, 그때부터 내가 원하는 진로로 취업하시면 됩니다. 그리고 대학병원을 가기 위해서는 일반적으로 학교와 성적이 정말 중요합니다. 대학병원 진학을 위해서는 물작매에 더 잘 나와있으니 그쪽 참고해보시면 좋을거 같습니다. 여튼 내가 열심히 하고 좋은 성적이 나오면 원하는 방향으로 갈 수 있으니 좋은 성과이루시길 바라겠습니다. 감사합니다.
Q. 고관절이 안좋은건지.. 어디가 안좋은건지.. 알고싶어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 보통 4자 다리 테스트는 고관절과 엉덩관절의 대한 문제가 있을 때 테스트를 진행합니다. 해당 동작이 안된다면 고관절과 엉덩관절의 문제를 의심해볼 수 있습니다. 제가 치료를 하면서 느낀 점으로는 4자 다리가 안될 경우에는 고관절과 엉덩관절도 문제가 있지만, 일반적으로 장요근과 대퇴직근의 과도한 긴장으로도 4자다리가 안되는 것을 보았습니다. 그래서 장요근과 대퇴직근을 풀어보시면 4자 다리가 상대적으로 잘되는 것을 느낄 수 있을겁니다. 그럼 4자 다리가 안된다는 것은 내가 평소 한쪽으로 몸을 많이 굽히거나(굽힐때 장요근과 대퇴직근 사용됨) 아니면 짝다리를 짚을 때 그렇게 된다고 보시면 좋을거 같습니다.
Q. 제가 몇년 전쯤 계단에서 발을 살짝 젚질렀는데
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 사진상으로만 보면 젚지른 쪽 엄지발가락의 힘줄과 근육이 긴장되어 보입니다. 보통 발을 젚지르게되면 안쪽번짐으로 젚지르게 되며, 이럴 경우 엄지발가락쪽 힘줄이나 인대가 긴장할 수 있습니다. 사진만 보아도 엄지발가락쪽 힘줄이랑 인대가 긴장된것으로 보입니다. (힘줄이랑 인대가 바짝 서있음) 이런 경우에는 단순 발가락에만 문제가 아니라 발목에도 문제가 있을 수 있습니다. 발목의 문제는 발가락으로 지나가는 신경의 문제를 일으킬 수 있어, 발가락의 혈액순환 장애가 힘줄이나 근육의 긴장을 유발할 수 있습니다. 그러기 때문에 정형외과 가셔서 엑스레이나 초음파 촬영 하시어 문제되는 부위 영상학적인 검사를 통해 근본 원인 치료를 받으시는 것이 중요해보입니다. 보통 발가락이나 발쪽에 대한 통증은 단순 발로 끝나는게 아니라 골반이나 허리 혹은 목 어깨까지 통증을 유발할 수 있어 빠른 치료가 중요합니다.
Q. 골반과허리 통증 다리저림 이유가 뭘까요 ?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 골반과 고관절의 기능부전으로 인한 통증이 발생한것으로 보입니다. 저희 몸은 처음 설계시에 각각으 뼈는 일정한 위치와 각도로 정해진 위치에 놓여지게 되게끔 설계되어있습니다. 하지만 어떠한 이벤트 (외상이나 출산.. 등등) 로 인해서 위치가 어긋나면서 통증이 발생합니다. 현재도 골반과 고관절의 위치와 정렬이 틀어짐으로 인해서 다른 관절 (허리 또는 등)에 통증을 호소하는 것으로 보입니다. 이럴 경우에는 전체적인 체형을 교정하는 도수치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 도수치료는 문제되는 근육들을 회복해주고, 활성해주며, 뼈나 근육 힘줄 인대의 정렬을 잡아주는 치료라고 보시면 됩니다. 현재의 상황에 적합한 치료라고 생각됩니다. 다만 치료라는게 주관적이기 때문에 잘하는 치료사를 찾는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
Q. 제 증상이 목디스크 증상인지 부탁드립니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 꼭 디스크라고 판정하긴 어려워 보입니다. 일반적으로 엑스레이를 통해서는 디스크 돌출이나 디스크의 따른 신경 압박이나 손상에 대한 부분을 확인할 수 없습니다. 현재 주사치료까지 했는데 효과가 없다면, 이건 대체의학적 접근으로 뼈와 근육, 힘줄 인대에 대한 접근을 하는 치료를 진행하여야 합니다. 이런 치료가 도수치료입니다. 현재 목에 대한 문제로 인해서 신경이 압박된것으로 보이며, 그로 인해 날개뼈까지 통증을 나타내는 것으로 보입니다. 이런 경우는 일반적으로 목뼈와 등뼈에 대한 교정과 정렬을 맞추는 치료를 해주시고, 문제되는 근육들을 활성화시켜주던지, 아니면 재교육을 시켜주는 방향으로 치료를 진행하면 해결될것으로 보입니다. 이런 치료가 도수치료이며, 이쪽 치료로 접근하시는 것을 추천드립니다. 다만 치료라는게 주관적인 부분이 강해서 잘하는 도수치료사를 찾는것을 추천드립니다.