안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
Q. 도수치료와 추나 무엇이 어떻게 다른가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 1. 둘 다 정형외과에서 실시하는 건가요?아닙니다 도수치료는 정형외과나 한방병원에서도 시행 가능하나, 추나치료는 한의원이나 한방병원에서 치료 가능합니다. 한의원 의사 원장님이 진행하는 치료이기 때문입니다.2. 가격과 진료시간은 각각 어떻게 다른가요?보통 가격은 도수치료가 비싸지만, 시간 대비 따지면 추나 치료가 더 비쌉니다. 도수치료는 50분 기준으로 지역마다 다르지만 15~25까지 간다면, 추나 치료는 5분 정도 하는데 3만원 정도 됩니다. 3. 비용은 어떤가요?2번 질문 참고하시면 좋을거 같습니다.4. 둘 다 실비청구 가능한가요? (4세대 실비)청구는 가능하나 4세대 실비 특성상 본인 부담금이 다소 클것으로 보입니다. 추나, 도수치료 모두 청구 가능합니다.5. 각각의 장단점이 뭔가요?도수치료는 치료시간이 길어 다양한 방법으로 접근할 수 있어 근본 원인치료가 되기 좋습니다. 그리고 치료사마다 다르겠지만, 일반적으로 부작용이 적습니다. 단점으로는 비용이 비쌉니다. 추나 치료는 시간이 짧고 원장님의 스킬에 따라 정말 드라마틱한 효과를 볼 수 있습니다. 단점으로는 시간이 짧고, 급하게 진행하는 감이 있어서 부작용이 나오는 경우를 종종 봅니다. 일반적으로 근육을 풀어주고 교정을 해주면 좋지만, 바로 교정으로 들어가서 뼈나 근육이 손상되는 경우가 종종 있습니다.6. 골반이 틀어졌는데 어떤 치료가 더 가성비 있을까요?골반이 틀어질때는 당연 도수치료가 가성비 좋습니다. 1시간 정도 근육도 풀고 마지막에 골반 교정까지 하면 골반 교정 지속시간이 오래 갑니다.
Q. 무거운 박스를 들다가 삐끗해서 허리랑 엉덩이 다리로 통증이 드는거에요 병원에 가니까 디스크염좌라고 하는데 당분간 일도 못하고 쉬면서 수영을 하라고 하는데 제 형편이 그렇지 못하니까 답답한
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 참 답답한 상황일거 같습니다. 하지만 장기적으로 볼때 우선 내 몸이 건강하고 멀쩡해야 다음 계획들이 시행할 수 있을것으로 보입니다. 현재 디스크의 염좌이면 사실 최대한 치료 받으시면 휴식하는것이 좋습니다. 그래도 서 있는게 된다면, 엄청 심한 단계는 아니니, 집중 치료 받아보시는 것을 추천드립니다. 괜히 잘못 무리하시다가 디스크가 정말 심하게 돌출되어 아예 일어나지도 못할 수 있는 상황이 나오기 때문입니다. 실비 보험 있으시면 상해처리로 해서 치료 받으시면 부담도 적게 되니 도수치료나 약물치료를 집중적으로 받고 빨리 회복하시는게 도움이 될것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시어 일상생활로의 복귀가 잘 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 허벅지 땡김 갑자기 그러네요....
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 표시된 부분이 허벅지 앞쪽을 가르키는 것이라면 그쪽은 자세가 좋지 않거나 뛰거나 혹은 오래 서 있을때 간혹 통증이 나올 수 있는 부분입니다. 하지만 여기는 여기가 짧아서 땡길수도 있지만, 골반이나 고관절의 틀어짐으로 인해 신경이 압박되어 해당 부분이 긴장도가 높아져 땡길수도 있습니다. 이럴경우에는 다리만 풀면 안되고, 골반이나 엉덩이 근육까지 다 풀어주셔야 합니다. 풀기 좋은 소도구로는 폼롤러나 마사지볼 이 있습니다. 이 두개 도구를 이용해서 허벅지 앞쪽, 가쪽 그리고 뒤쪽을 풀어주시고, 엉덩이랑 허리까지 풀어주시면 증상이 감소될것으로 보입니다. 그리고 이런 통증이 지속적으로 있으시면 체형 교정 받아보시는 것이 좋을거 같습니다. 체형이 틀어질때 그럴 수 있습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 지금 증상들이 골반이 틀어져서 그런건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 골반이랑 고관절의 기능 부전 문제로 보입니다. 기능 부전이라는 것은 골반이랑 고관절이 제대로된 원래 기능을 못한다고 보시면 됩니다. 이유로는 대표적으로 골반이나 고관절의 틀어짐 문제로 발생합니다. 현재 골반이나 고관절이 틀어져 있게 되면서 고관절쪽이 찝힘 현상이 발생한것으로 보입니다. 특히 고관절과 골반을 틀어지게 만드는 가장 많은 역할을 하는 TFL ( 동그라미 친곳 ) 이라는 근육이 과긴장 한것으로 보입니다. 그래서 고관절은 찝히고, 골반은 돌아간 상태가 되므로 양쪽 다리의 긴장도가 다른것으로 보입니다. 오래되셨고, 걷는데도 지장이 된다면, 교정치료를 진행하셔야 합니다. 정형외과에서 시행하는 도수치료 혹은 운동 센터 가셔서 체형 교정 받으시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
Q. 요즘 필라테스학원을 가보면 물리치료사분들이 자세교정 및 재활로 계시는데 이건 물리치료인가요???
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 물리치료사가 필라테스에서 하는 것은 필라테스라는 재활 운동을 하신다고 보시면 됩니다. 치료라는 개념보다는 재활 운동을 하신다고 보시면 좋습니다. 필라테스는 치료적 목적이 아닌 몸의 기능을 살려주어 전체적인 몸의 컨디션을 올려주는 재활운동같은 개념입니다. 그래서 병원과는 다르고 보험 적용도 안됩니다. 필라테스가 유행하면서 물리치료사 선생님들도 많이 그쪽으로 가서 배우고 실제 가게도 차리고 합니다. 하지만 필라테스 센터는 재활 운동 개념이지 치료 개념은 아니니 그 부분 잘 인지하시어 가시면 좋을거 같습니다. 주로 필라테스는 체형 및 자세 교정에 좋고, 병원에서 잘 치료가 안되는 부분을 운동적으로 해결할 수 있는 부분도 있습니다. 다만 잘하는 센터를 찾아가시는 것이 중요합니다.