안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
Q. 한번씩 뚜둑소리가 나게 목을 꺾을때가 있는데 잘못하면 ㅁ목디스크가 생길수도 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 자칫 심하게 꺾다가 척추 뼈의 문제를 일으켜 디스크까지도 될 수 있습니다. 일반적으로 목쪽은 조심해서 다뤄야 합니다. 그래서 꺾을때도 일정 범위까지만 꺾어야 하고, 내가 지속적으로 꺾는다는 행위는 목 어깨가 불편하다는 것인데, 그 근본 원인을 치료하시는게 중요해보입니다. 일반 현대인들은 자세나 생활습관때문에 그렇게 되는 경우가 많습니다. 그럼 이런 자세 교정이나 체형교정쪽으로 치료를 하여 내가 목을 꺾는 행위를 줄이는 것이 중요하다고 생각합니다. 이런 치료는 도수치료나 교정치료가 이런 치료이니 이쪽으로 접근해보시는 것도 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
Q. 2022년 3월 17일 상대방 신호위반 자동차사고 발생후 치료 기간은 언제까지인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 합의 보지 않으셨으면 , 한의원이나 정형외과에서 물리치료는 받으실 수 있을겁니다. 되는 병원 잘 찾으시거나 아니면 선생님 보험사 직원에게 물어봐서 되는 병원이나 알선해준 병원에서 치료하시는게 좋을거 같습니다. 보험은 이렇게 하면 크게 문제되어보이진 않지만, 전 근본 원인치료가 필요해보입니다. 한의원이나 일반 병원에서는 물리치료나 침치료를 진행할텐데 그렇게 현재 2년 넘게 하셨을텐데, 통증이 지속된다는 것은 다른쪽으로도 접근해보시면 좋을거 같습니다. 무릎쪽에 대한 뼈의 정렬이 틀어져서 아플 수 있는 확률이 높습니다. 이런건 엑스레이 상에서는 잘 안보이고, 직접 치료사가 촉지를 해봐야 알 수 있습니다. 도수치료는 자동차 보험으로는 적용이 안되지만, 실비 보험으로 적용되는 치료인데, 이 치료를 한번 받아보셔서 근본 원인 치료를 하시는 것을 추천드립니다.
Q. 이건 무슨증상인가요? 디스크인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 디스크까진 아니고 고관절의 기능 부전으로 보입니다. 고관절의 기능 부전이라는 것은 고관절이 원래 있어야 될 위치에 있지 않고 엄한 곳에 있게 되어 고관절에서 찝히는 현상이 나오는 것으로 보입니다. 평상시 자세로 인해서 고관절이 원래 위치가 아닌 어디 한쪽으로 치우친 위치가 되어 움직일때마다 뼈와 뼈끼리 간섭을 일으키면서 통증이 나타나는 것으로 보입니다. 이런 경우는 정형외과 가셔서 엑스레이 찍고 뼈 위치 확인하고 도수치료나 교정치료를 통해서 고관절에 대한 부분의 정렬을 잡아주는 치료를 하시는게 좋습니다. 그렇게 하고 염증 반응이 있을 수 있기에 소염제 약물치료까지 하시면 확실히 회복될것으로 보입니다. 도수치료는 실비 혜택도 받을 수 있으니 잘하는 병원과 치료사 찾으셔서 치료 받으시면 좋을거 같습니다. 감사합니다.
Q. 기침을 많이 해서 목 뒤가 아플 수 있나요? 
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 네 충분히 아플 수 있습니다. 기침을 하는 동작은 목을 굽혔다 폈다 하는 동작을 합니다. 그럼 목을 지속적으로 굽혔다 폈다 하게 되면 , 뒷목쪽은 굽힐때는 늘어났다가 펼때는 수축됬다가 하는 식의 운동을 지속적으로 하게 됩니다. 그럼 그 운동에 대한 피로도 누적으로 뒷목이 과긴장을 할 수 있고, 또하나는 평상시의 뒷목은 일반 현대인들은 핸드폰과 잦은 컴퓨터 사용으로 인해서 긴장되어있는데, 그 상태에서 기침까지 하면서 일정 부분 통증 역치를 넘어가게 되어서 통증이 나타나는 것으로 보입니다. 근본 원인 치료는 기침을 안하시는게 좋고, 기침이 멈추지 않는다면, 뒷목부터 등까지 마사지볼이나 폼롤러로 풀어주시면 좋을거 같습니다. 등까지 풀어주면 뒷목쪽 긴장이 많이 완화되며, 그 상태가 지속되면 회복되어 통증이 완화될것으로 보입니다. 혼자서 힘드시면 정형외과에서 물리치료나 도수치료를 받는 것도 좋은 방법입니다. 참고하시면 좋을거 같습니다. 감사합니다.
Q. 목(근육통)이 아프면 꼭 병원에 가야 나을 수 있나요? 
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 집에서 담이 걸릴 정도로 뭉친것은 혼자 완치 하기가 쉽지 않습니다. 물론 시간이 지나면 점점 회복은 되겠지만, 그 시간은 길고 그간 삶의 질이 많이 떨어집니다. 정형외과 가시면 물리치료나 도수치료 혹은 체외충격파 치료를 통해서 목 부위의 근육이나 뼈 인대 부분의 대한 정렬과 활성화를 시켜 회복시켜주면 완치 될 수 있습니다. 그리고 추가적으로 목 뒷부분이 땡기는 이유가 단순 목만이 아닌 등 - 골반 - 발목 까지의 영향에 의해서도 나타날 수 있기 때문에 간김에 전체적인 체형 검진도 받으시면 근본 원인 치료가 될것으로 보입니다. 목은 현대인들이라면 지속적으로 아프기 때문에 관리를 잘해야 하고, 내 체형에 대한 제대로된 관념만 잘 잡히면 그래도 잘 회복될 수 있는 통증이기 때문에 이참에 병원 가셔서 제대로 원인 치료 하시면 좋을거 같습니다.