안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 골프쳐서 그런지 엘보우가 왔는데 찜질로 가능할가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 엘보 통증은 단순 찜질만으로 절대 낫지 않습니다. 엘보에 통증이 나오기 까지는 쉽게 나오지 않습니다. 오래 누적되어 나오는 경우가 많습니다. 엘보는 안정성이 잘 잡혀있는 관절이기에 통증이 잘 안나오는데 통증이 나왔다는 이야기는 팔꿈치쪽에 심하게 다쳤다고 보시면 좋을거 같습니다. 그래서 약물 치료나 물리치료 혹은 체외충격파 , 도수치료로 접근하셔서 뼈에 대한 정렬이 틀어지진 않았는지, 염증이 많이 있진 않은지.. 이런 부분들을 확인하셔서 그에 맞는 치료를 받는 것이 가장 빠르고 정확하게 해결됩니다. 다만 치료라는게 주관적인 부분이 커서 잘하는 병원을 찾아가셔야 합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 스트레스로 인해 승모근이 뭉치고 목이 뻣뻣해 질 수 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 네 맞습니다. 스트레스는 교감신경을 자극합니다. 교감신경은 보통 목 뒤쪽에 많이 분포되어있습니다. 그래서 교감신경의 작용(스트레스 받아서..)으로 인해 뒷목이 굳어 버리고 뻣뻣해집니다. 그리고 뒷목과 연결되어있는 승모근은 당연히 같이 긴장 할 수 밖에 없기 때문에 이런 원리로 뒷목과 승모근이 굳을 수 있습니다. 이럴 경우는 몸을 풀어주는 마사지나 도수치료 같은 치료를 하면서, 동시에 명상이라던가 마음 치료까지 같이 하셔야 원인 해결이 됩니다. 치료 하다보면 다들 스트레스로 인해 심하신분들은 열도 많이 나고 하는데, 이야기 들어주고, 풀어주고 하면 어느순간 다 떨어져있는것을 많이 보았습니다. 참고 하시면 좋을거 같습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 팔자 걸음걸이 보정용 깔창이 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 그런 깔창은 없습니다. 팔자 걸음은 발목부터 무릎 그리고 고관절까지 세개의 관절의 조화로운 운동이 나와야 팔자 걸음이 고쳐집니다. 단순 발쪽에 깔창 넣고 발을 좀 돌려놓은다고 해서 팔자 걸음이 개선되지 않습니다. 혹시나 그런 제품이 있으면 발목은 멀쩡할지 몰라도 무릎이나 고관절이 백프로 아플 수 있습니다. 그래서 오 다리 교정을 위해서는 사실 전문 정형외과 병원 가셔서 엑스레이도 찍고, 내 체형에 대한 부분 검진 받고 그에 따른 치료를 진행하시는 것이 확실한 효과를 줄 수 있습니다. 도수치료나 교정치료가 그런 치료를 하는 치료이니 이쪽으로 참고해보시면 좋을거 같습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 목침 베개의 장점은 무엇인가요?!!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 어르신이 사용 하는 목침베개의 장점으로는 그 베개의 다양한 재질에서 나오는 좋은 성분이 몸의 긍정적인 영향을 주는 것입니다. 그래서 게르마늄, 옥, 편백.. 등 다양하게 재질에 따라서 나오는 좋은 성분을 이용하기 위한 목적이 큽니다. 목침을 밴다고 거북목 예방 이런건 안됩니다. 몸의 대한 교정적인 부분은 목만 해결된다고 교정되지않고 발부터 머리까지 전체적인 체형에 대한 교정이 들어가야 몸이 교정되고 거북목도 예방이 됩니다. 그런 치료가 도수치료나 교정 치료가 있습니다. 베개만으로는 거북목 예방 목적이나 목이 근골격계쪽으로 좋아지진 않을것으로 보입니다.
정형외과
Q. 고3까지 키 클 수 있을까요?????
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 제 지인 중에 군대에서 5cm정도 큰 친구가 있습니다. 남자는 여자와 다르게 군대까지 (20대 초반) 두고봐야 알거같습니다. 제 지인도 중학교 3학년때까지 163인가 그랬는데, 군대까지 토탈해서 178까지 큰 케이스를 보았습니다. 그런거 볼때 가봐야 알 수 있을거같습니다. 대신에 그 성장기 동안에는 몸을 최대한 말랑말랑하게 풀어주고 이완시켜주시는 것이 중요합니다. 뼈가 자랄때 근육이 이미 늘어난 상태가되면 더 잘 자라기 때문입니다. 실제 성장도수라고 그런식으로 치료하는 경우도 있습니다. 참고 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.