안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
정형외과
Q. 접질렸을때 정형외과와 한의원중 어디로가는게 나은가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 개인적으로 바로 접질렸을때는 정형외과를 추천드립니다. 붓기가 생기고 멍이 들고 통증이 있을때는 정형외과에서는 초기에 급성으로 치료할 수 있는 기기나 치료기법들이 잘 되어있기 때문입니다. 크라이오나 물리치료 혹은 주사치료는 급성 통증을 잡는데 도움이 많이 됩니다. 그리고 추가로 깁스도 할 수 있기 때문에 현재 상황에서는 정형외과를 추천드리고, 만성으로 통증이 지속된다면 그때는 한의원 관련 치료도 접근해보시면 좋은 시너지 효과가 있을것으로 보입니다. 근처 병원에 가셔서 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 회사에서 간단하게 할 수 있는 스트레칭 좀 알려주세요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 보통 사무직 분들은 허리나 목이 긴장할 수 밖에 없는 구조에서 일을 하고 계십니다. 앉아있다는 자세 자체가 허리에 하중이 많이 걸리며, 허리가 아프면서 목은 앞으로 튀어나오게 되고, 이럼 일자목, 거북목, 굽은등이 유발되면서 전반적인 통증이 발생할 수 있습니다. 그럼 이를 위해 할 수 있는 스트레칭으로는 저는 환자분들에게 국민체조를 추천드립니다. 국민체조는 전신 척추를 부드럽게 만들어주어서 목 이랑 허리까지도 많이 가볍게 될 수 있습니다. 그렇게 국민체조를 하신 후 에 천사날개 운동(유튜브에 치면 나옴)을 하시면 도움이 많이 될것으로 보입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 턱관절장애가 턱뼈가나고..근육이굳은건데
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 질문내용만으로는 정확히 답변 드리기 어렵지만 일반적으로 턱관절 장애 혹은 통증으로 오시는 분들 치료 사례를 말씀드리겠ㅅ브니다. 보통 턱관절 자체만의 문제는 많이 없습니다. 일반적으로 어깨나 목 긴장으로 인해서 턱관절이 같이 긴장하면서 아플 수 있고, 아니면 척추 측만증으로 인해 목 어깨 높이가 차이가 나면서 턱의 정렬도 같이 틀어지면서 통증이 나타날 수 있습니다. 이런 경우들을 보면 전체 척추 정렬을 맞춰드리면 턱관절의 원인 치료가 될 수 있습니다. 원인 치료라는 것은 원래대로 돌아올 수 있는 확률이 높다는 것을 의미합니다. 그리고 추가로 턱관절까지 부드럽게 만들어드리면 치료가 잘 되지 않을까 싶습니다. 근데 이런 치료는 도수치료인데, 잘하는 치료사를 찾는게 중요합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 척추 측만증으로 가슴에 통증이 생길 수 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 척추 측만증으로 충분히 가슴쪽에 통증이 생길수도 있고, 숨쉬는데도 버거울 수 있습니다. 왜냐하면 척추가 휘면서 내장기관을 압박하기 때문입니다. 그래서 척추 측만증은 무조건 일정 부분 척추 각도를 개선할 수 있는 치료를 진행하시는게 좋습니다. 아직 나이도 어리시니 빠른 시점에 하시는게 좋습니다. 과는 정형외과를 가시는 것이 맞고, 기왕 가실거면 큰 병원이나 잘하는 병원을 잘 찾아서 가시는게 좋습니다. 측만증 치료같은 경우는 정말 주관적인 부분이 강한 치료라 어떤 병원과 치료사를 만나느냐가 상당히 중요합니다. 그래서 병원 찾으셔서 체계적으로 치료 받아보시는 것을 추천드립니다. 치료 받는 과정에서 점점 몸이 회복되실것으로 판단됩니다.
정형외과
Q. 척추 측만증 검사는 어떻게 진행되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 보통 정형외과에서 진행하는 검사 방법으로는 엑스레이를 통해서 진행합니다. 엑스레이를 통해서 일정 각도 이상 틀어지면 주의가 필요할 수 있거나, 치료나 수술이 필요 할 수 있다고 판단을 합니다. 보통은 20도 정도 틀어지게 되면 치료가 필요한 시점이라고 보시면 좋습니다. 그래서 그 체형에 대한 부분 엑스레이로 확인 시켜드리고 이에 따라 도수치료나 교정치료를 진행하는 것이 일반적입니다. 그리고 병원을 가지 않고도 교정센터에서도 일정 부분 치료가 가능합니다. 하지만, 좀 더 엑스레이도 찍어보고 근거 중심적이고, 객관적인 치료를 원하신다면 병원을 가시는 것이 더 효율적입니다. 일정부분 보험 혜택도 받아볼 수 있기 때문입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.