안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 회전근개파열수술환자 한의원침치료요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 치료 진행하여도 상관없습니다. 현재는 정형외과에서 근무하지만, 전에 한방병원에서 근무할때 비슷하게 환자들 많이 오셨습니다. 다만, 회전근개 파열 수술을 한 상태이시면 한방보다는 양방에서 진행하는 근거 중심적 치료가 좀 더 효과가 좋긴합니다. 한의원에서는 보통 침치료와 전기치료를 통해서 보존적인 치료를 진행하지만, 양방에서는 근거 중심적으로 엑스레이나 초음파도 중간중간 확인하면서 어깨 상태를 객관적으로 확인하기 때문에 어깨쪽에서는 특히 양방이 효과가 좋습니다. 그래도 어디 편하게 쉬시면서 치료 받는게 중요하다면 한방병원 추천드리고, 그게 아니라면 외래라도 잘하는 정형외과 가셔서 치료 받으시는게 효과적일것으로 보입니다. 하지만 위의 말씀드린 부분도 제 치료 경험에 나온 말이지 정답은 없으니 잘하고 나에게 맞는 병원을 찾는게 중요할것으로 보입니다. 참고 하시며 좋을거 같습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 허리디스크 발생시 자연치유가능한가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 네 디스크여도 디스크가 온전히 정 위치에 놓일 수 있는 환경만 만들어주시면 자연치유 가능합니다. 허리드스크 관련 논문들보면 디스크도 몸의 일부로서 자연적으로 치유가 됩니다. 다만, 디스크가 회복될 수 있도록 안정적인 위치에 놓여야 합니다. 그 이야기는 디스크가 압박이 되지 않고 허리가 틀어지지 않는 이상적 정렬을 만들어주시면서 보존적인 치료를 해주시면 됩니다. 대표적으로 비수술적 비침습적인 도수치료나 교정치료가 될 수 있습니다. 걷지 못하거나 다리가 무감각이 아니면 우선 비수술적 접근으로 보존적 치료를 통해 디스크가 자가적으로 회복될 수 있도록 환경을 만들어주시면 좋습니다. 허리 관련해서는 서울대학교 교수님 유튜브인 백년허리 참고하시면 허리에 대해 정보를 많이 얻으실 수 있을것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 광배운동만 하면 왼쪽 어깨가 아파요 ㅠ
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 척추 측만증이 있진 않으신지요?? 질문내용만 토대로 생각해본다면 오른쪽은 광배근을 잘 쓸 수 있는 척추의 정렬이 갖춰진것으로 보이고, 왼쪽은 광배근을 잘 활용할 수 없는 척추 정렬이 되어있는거 같습니다. 저희 근육들은 힘을 잘 쓰기 위해서는 이상적인 근육의 위치가 있습니다. 그 위치는 일반적으로 이상적 정렬이라고 하며, 광배기준에서 척추가 일자로 잘 펴져있고, 어깨뼈가 너무 올라가 있지 않아야 합니다. 근데 현재 그 정렬이깨진것으로 보입니다. 왠지 왼쪽 어깨가 올라가 있고, 측만증이 다소 있으실거같습니다. 그래서 광배 운동을 한다고 하지만, 실질적으로 왼쪽은 광배보다 어깨쪽 운동을 하고 계실 확률이 높습니다. 이런 부분에 대한 자세한 부분은 정형외과에서 엑스레이 찍고 그에 따라 체형 검진도 받고 도수치료 혹은 운동치료 받아보시면 도움이 될것으로 보입니다.
재활·물리치료
Q. 남편이 자꾸다리근육이 꼬인다는데 왜그럴까요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 다리 근육이 꼬인다는 것은 신경학적이 문제로 보입니다. 근육은 신경에 의해 지배됩니다. 신경에 의해 움직이거나 통증을 느끼거나 찌릿한 감각 , 또는 저린 감각을 느끼게 됩니다. 그래서 현재 다리가 꼬인다는 것은 다리의 신경이 분포되어있는 허리쪽에 이상이 있지 않을까 의심이 됩니다. 보통 허리쪽에 신경이 압박되거나 손상을 입으면 다리에 기능 이상이나 통증을 나타낼 수 있습니다. 그래서 허리쪽에 문제가 의심이 됩니다. 다리 마사지 보다 허리쪽 마사지 해보시고, 예후를 보시는 것이 좋습니다. 그래도 지속된다면, 정형외과 방문해보시는 것을 추천드립니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 장시간 앉아 있는 습관이 건강에 미치는 좋지 않은 영향은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 우선 장시간 앉아있게 되면 저희 몸의 구조상 허리쪽에 하중이 많이 걸립니다. 특히 허리4,5번 쪽에 하중이 많이 걸려 앉아있는 자세를 지속할수록 허리가 불편할 수 밖에 없습니다. 하중의 부하로 인해서 디스크까지 돌출될 수 있으며, 허리 척추 라인에 안좋은 영향을 미치고, 심혈관 건강 관련하여서는 중력을 받고 있는 지구에 있는 상황에서 앉아있게 되면 다리쪽으로 피가 쏠리고 위로 피를 올려야 하는데 다소 효율적이지 못한 자세에 놓여 혈액순환 부재로 인해 심혈관 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 예방방법으로는 너무 한 자세로 오래 앉아있지 마시고, 중간중간 일어나서 걷기를 한다던지 아니면 국민체조같은 스트레칭을 해주시는 것이 중요합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.