안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 집 화장실에서 미끄러지며 넘어졌는데 아무래도 척추압박골절일듯 한데요. 엑스레이로도 확인이 될까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 척추압박골절이 의심되면, 엑스레이(X-ray) 검사는 초기 진단에 유용하게 사용 될 수 있습니다. 엑스레이로 척추의 뼈에 생긴 골절이나 압박이 있는지 확인할 수 있습니다. 그러나 초기에는 골절이 엑스레이에 잘 나타나지 않을 수 있고, 골절 부위가 미세하거나 초기 단계일 경우 명확하게 보이지 않을 수 있습니다. 이 경우 MRI나 CT 스캔 같은 보다 정밀검사를 받는 것이 더욱 정확합니다. MRI는 연부 조직과 뼈의 세밀한 상태를 평가할 수 있어, 압박골절의 정도나 주변 신경 상태를 확인하는 데 유용합니다. 증상이 지속되거나 악화되면 정밀검사를 통해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 골절 같은 경우는 모르고 아무렇지 않게 생활하다가는 나중에 큰 통증으로 올 수 있기 때문에 초반 관리가 중요합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 발이 계속 차가워요 ㅠㅠ 😭 왜 그런거죠?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 발이 계속 차가운 증상은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 혈액순환 문제로, 특히 혈액이 발끝까지 원활하게 흐르지 않으면 발이 차갑게 느껴질 수 있습니다. 그 외에도 스트레스나 긴장으로 인해 혈관이 수축되면서 혈액순환이 방해받을 수 있습니다. 또한, 갑상선 기능 저하증, 저혈압, 당뇨병 등의 질환이 있을 경우에도 발이 차가워질 수 있습니다. 생활습관이나 환경적인 요인도 중요한데, 차가운 날씨에 장시간 외출하거나 앉아있는 시간이 많으면 발이 차갑게 느껴질 수 있습니다. 혈액순환을 개선하기 위해 가벼운 운동, 따뜻한 물에 발 담그기, 마사지 등을 해보시는 것도 좋습니다. 만약 증상이 계속되거나 다른 건강 문제와 연관이 있을 경우, 정형외과나 내과쪽 병원에서 상담을 받아 보시는 것이 좋습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 오십견의 증상은 무엇일까요? 이것도 오십견인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 오십견(유착성 관절낭염)은 어깨의 움직임에 제한을 주고 통증을 유발하는 질환으로, 보통 40대 후반에서 60대 초반에 흔히 발생합니다. 주요 증상으로는 어깨의 통증과 함께 어깨를 움직일 때 경직이 느껴집니다. 주로 밤에 통증이 심해지고, 팔을 들거나 회전하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 이 경우, 팔을 올리거나 내릴 때 통증이 없더라도 어깨 날개 부위나 뒷부분에서 지속적인 통증이 발생할 수 있습니다. 증상이 나타난 초기에는 염증이 심해져 통증이 발생하고, 시간이 지나면서 어깨의 가동 범위가 점차 제한됩니다. 만약 어깨 날개 부위 통증이 지속되고, 팔을 들거나 내릴 때 문제가 없다면, 오십견일 가능성도 있지만 다른 원인일 수 있으므로 정형외과 병원에서 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 치료 방법으로는 물리치료, 체외충격파 치료, 약물 치료, 필요시 주사 치료가 사용됩니다. 어깨는 정확하게는 진료를 받아보시는 것이 중요합니다 위의 내용들은 참고하시면 좋을거 같습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 등산중 빙판에 넘어져서 손목을 다쳤네요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 빙판에 넘어져 손목과 손등이 부었을 때, 병원에 가지 않고 집에서 할 수 있는 응급처치 방법은 물리치료에서 사용되는 용어로서 R.I.C.E. 원칙을 따르는 것입니다. 먼저 휴식(Rest)을 취해 손목을 사용하지 않도록 하고, 무리하게 움직이지 않도록 합니다. 냉찜질(Ice)을 통해 부어오른 부위에 얼음을 15-20분간 올려줍니다. 얼음은 직접 피부에 닿지 않도록 수건에 싸서 사용하고, 1시간 간격으로 반복하는 것이 좋습니다. 압박(Compression)은 붕대나 손목 보호대를 사용하여 부위를 가볍게 감아 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 다만, 너무 꽉 감지 않도록 주의해야 합니다. 거상(Elevation)은 손목을 심장보다 높은 위치로 올려 부기를 줄이는 데 효과적입니다. 이 방법을 1-2일간 시행한 후에도 통증이 계속되거나 부기가 심해지면, 병원을 방문해 정밀 검사와 치료를 받는 것이 중요합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 무릎에 주기적으로 연골주사를 맞아주는게 좋은건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 무릎 연골이 찢어진 후, 연골주사는 연골의 퇴화나 손상을 늦추고 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 일반적으로 히알루론산 주사나 PRP(자기혈장) 주사와 같은 치료 방법이 사용됩니다. 히알루론산 주사는 관절 내 윤활작용을 개선하고 염증을 줄이며, PRP 주사는 자가 혈액을 이용해 재생을 촉진하는 효과가 있습니다. 그러나 주기적으로 연골주사를 맞는 것이 반드시 모든 사람에게 효과적인 것은 아니며, 주사 치료는 증상이 심하지 않거나, 수술을 피하고 싶은 경우에 많이 사용됩니다. 주사 치료가 통증을 완화시킬 수 있지만, 연골의 재생에 한계가 있어 장기적으로는 체중 관리, 근육 강화 운동 및 물리치료도 중요합니다. 주사를 맞기 전에는 전문의와 상담하여 자신의 상태에 맞는 최선의 치료법을 결정하는 것이 좋습니다. 무조건 주사보다도 비침습적 치료(체외충격파, 물리치료..)도 있기 때문입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.