안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 스포츠마사지와 도수치료는 어떻게다르나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 스포츠마사지와 도수치료는 목적과 접근 방식에서 차이가 있습니다. 스포츠마사지는 주로 근육의 피로 회복, 통증 완화, 혈액 순환 촉진 등을 목표로 하는 치료로, 근육, 힘줄, 인대 등을 마사지하여 긴장을 풀고 유연성을 증가 시킵니다. 반면 도수치료는 주로 관절의 움직임과 정렬을 개선하는 데 초점을 맞추며, 치료사가 손으로 직접 관절을 조정하거나 특정 부위에 압력을 가해 척추나 관절의 불균형을 교정하는 기법입니다. 스포츠마사지가 근육에 집중하는 반면, 도수치료는 뼈나 관절의 기능 회복을 목표로 하는 경우가 많습니다. 도수치료에서 '뼈 맞춘다'는 표현은 주로 척추나 관절의 위치를 맞추는 것을 의미하며, 스포츠마사지는 물리적으로 몸을 조정하기보다는 마사지를 통한 근육 이완이 주된 치료입니다. 서로 개념이 다르다고 보시면 좋습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 새끼 손가락에 금이 간 것 같은데요ㅠㅠ
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 새끼 손가락에 금이 간 것 같다면, 골절이나 갈라짐이 발생한 것으로 보입니다. 자연치유는 일반적으로 골절 부위가 안정된 상태에서 이루어지며, 손가락 골절의 경우 보통 4-6주 정도가 회복에 필요한 시간입니다. 하지만 이 시간은 골절의 정도와 위치에 따라 달라질 수 있습니다. 대처 방법으로는 손가락을 움직이지 않도록 부목을 사용하거나 테이핑을 통해 고정할 수 있으며, 통증이나 부종이 심하다면 얼음찜질을 15-20분 간격으로 해주고, 손을 올려 놓는 것이 좋습니다. 병원에 가서 정확한 진단을 받고, 필요시 X-ray 촬영을 통해 금이 간 정도를 확인하는 것이 중요합니다. 회복 기간 동안 과도한 사용을 피하고, 약간의 통증이 있어도 무리하지 않도록 해야 합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 고등학교때 키 성장 급격하게 가능한가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 16살에 키가 더 이상 자라지 않는 느낌을 받는다면, 그 나이에 성장판이 닫힐 시점일 수 있습니다. 보통 남자는 18세 전후로 성장판이 닫히고, 이 시점이 지나면 키 성장은 거의 없거나 매우 적습니다. 이차 성징이 6학년부터 중1까지 나타났다면, 이미 주요 성장이 일어난 후일 가능성이 큽니다. 5개월 전 병원에서 큰 변화가 없을 것이라고 진단받은 것은 성장판이 거의 닫혔다는 의미일 수 있습니다. 고등학교에서 급격하게 10cm 정도 자라는 것은 매우 드문 경우이며, 일반적으로 현실적으로 가능성은 낮습니다. 사지 연장 수술을 제외한 방법은 사실상 거의 없고, 이미 키 성장에 필요한 주요 조건인 영양과 수면, 운동을 충분히 했다는 전제에서 다른 방법은 쉽지 않아보입니다. 하지만 성장판이 아직 열려있다면, 꾸준한 운동과 적절한 식습관, 충분한 휴식을 통해 마지막으로 성장을 유도해볼 수 있습니다. 이건 여담이지만, 제 지인은 키가 180이 조금 넘는데, 이 친구같은 경우는 군대에서 더 컸었습니다. 이론 적으로는 위와 같지만 혹시 모를 일은 발생할 수 있다고 생각합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 30살인데 어느 순간부터 걸으면 무릎이 불편하면서 아파요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 걸을 때 무릎에 불편함과 약간의 통증이 느껴진다면, 몇 가지 이유가 있을 수 있습니다. 우선, 백혈병 항암치료를 받은 이력이 있으므로, 골다공증이나 관절에 영향을 미칠 가능성도 있습니다. 골다공증 검사를 받은 결과 -2.5의 수치는 골밀도가 낮다는 것을 의미하며, 이는 무릎에 부담을 줄 수 있습니다. 무릎 통증은 연골 손상, 인대 문제, 관절염 등 다양한 원인으로 발생할 수 있으므로, 정확한 진단을 위해 병원을 방문하여 정밀 검사(엑스레이, MRI 등)를 받는 것이 좋습니다. 특히, 젊은 나이에 무릎 통증이 발생한 경우 조기에 문제를 파악하고 치료하는 것이 중요합니다. 꾸준한 운동과 무릎 강화 운동을 통해 상태가 호전될 수 있지만, 전문가의 진단을 받는 것이 우선입니다. 우선 근골격계쪽에 대한 문제와 내부 적인 문제도 있을 수 있기 때문에 잘하는 정형외과 가셔서 전문의 진료를 받아보시는 것이 근본 원인 치료를 위해 중요할것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 롤러스케이트를 타다가 넘아졌는데 그 이후로 팔꿈치가 계속 아파요...
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 롤러스케이트 타다가 팔꿈치를 다친 후, 팔꿈치 안쪽에 통증이 발생하는 경우는 내측 상과염이나 팔꿈치 인대 손상일 수 있습니다. 내측 상과염은 팔꿈치 내측에 있는 힘줄과 인대에 과도한 압력이 가해져 염증이 생기는 증상으로, 팔꿈치 안쪽이 아픈 경우 자주 발생합니다. 팔꿈치를 사용해 체중을 지탱하거나 팔꿈치에 압력을 가할 때 통증이 심해지는 것은 이 부위의 힘줄이나 인대에 부담이 가기 때문입니다. 이 경우에는 얼음찜질을 통해 염증을 줄이고, 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 통증이 계속되거나 심해진다면 정형외과에서 엑스레이나 MRI 검사를 받아 정확한 진단을 받고, 물리치료나 약물치료 혹은 주사 치료를 고려해볼 수 있습니다. 팔꿈치는 통증이 지속되면 삶의 질에 영향을 많이 주기 때문에 빠른 치료가 중요합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.