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안녕하세요. 김예은 전문가입니다.

안녕하세요. 김예은 전문가입니다.

김예은 전문가
건강기능식품회사
식습관·식이요법
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Q.  소금물 섭취 및 음식에 소금찍어먹기??
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.소금은 적당량 섭취하면 전해질 균형 유지에 도움되지만, 과하면 혈압 상승 등 부작용이 있습니다.소금물이나 짠 음식 지속 섭취는 신장과 심혈관계에 부담을 줄 수 있어 주의해야 합니다. 특별한 의학적 이유 없으면 일부러 소금물을 마실 필요는 없어요, 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 좋습니다.
기타 영양상담
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Q.  감자 과자는 피부에 좋지 않은지 궁금합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.일반적으로 가공되어있는 감자 과자의 경우 튀긴 형식의 과자가 많기 때문에 열량과 포화지방이 높아 과도한 섭취는 지양하는 것이 좋습니다.
영유아·아동 식단
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Q.  아이들에게 가장 늦게 먹여야할 음식은 어떤건가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.성장기인 아이들은 카페인이 다량으로 함유되어있는 식품의 경우 성인 이후에 섭취하는 것을 추천드립니다.
식습관·식이요법
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Q.  음식과 상관없이 장염에 걸리기도 하나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.음식 외에도 바이러스(예: 노로바이러스, 로타바이러스) 감염으로 장염에 걸릴 수 있습니다. 물이나 손 접촉, 공기 중 전파 등으로 감염되며, 특히 위생 상태가 나쁠 때 쉽게 전염된다고 알려져있습니다.또한 스트레스나 면역력 저하도 장 기능을 약화시켜 장염을 유발할 수 있습니다.
식습관·식이요법
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Q.  피부에 좋은 음식은 어떤것들이 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.피부 건강에 도움을 주는 영양소로는 수분, 비타민c가 대표적이며 이들이 풍부한 과일과 채소를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
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