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안녕하세요. 김예은 전문가입니다.

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김예은 전문가
건강기능식품회사
다이어트 식단
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Q.  다이어트할때 보조제를 먹는다면...
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.식단과 운동을 병행하지 않고 다이어트 보조제에만 의지하신다면 체중감량의 효과가 크지 않을 것으로 보입니다. 보조제에 전적으로 의지하지 않고 식단과 운동 먼저 실천해보시길 바랍니다.
다이어트 식단
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Q.  연어 요리를 하고 싶은 초보자입니다. 단백질 요리로 적당한
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.단백질 보충을 위하여 연여 요리를 섭취하고자 한다면 소금과 후추로 간을 한 연어구이를 추천드립니다.
식습관·식이요법
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Q.  다이어트 한다고 밥은 전혀 안먹고 야채만 먹는데도 살찌는 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.야채만 섭취하게되면 영양소가 부족하여 오히려 지방을 축적시키는 몸 상태로 변환될 수 있습니다. 따하서 영양균형 잡힌 식단 섭취가 중요합니다
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Q.  야식도 습관인가요?? 요새 야근을 많이해서
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.야식도 습관으로 자리잡을 수 있기때문에 단백질과 식이섬유가 풍부하게 함유되어있는 저녁식사를 하시고 수면건강에 악영향을 미치지않는 야식거히(두유 두부 요거트 등) 섭취를 권장드립니다
식습관·식이요법
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Q.  참외랑오이를 같이 넣고 무침을 하면 어떤 영양이 풍부한가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.참외와 오이 모두 수분이 풍부하게 함유되어있으며 비타민c 등의 미네랄 섭취에 도움이됩니다
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