안녕하세요. 김예은 전문가입니다.
다이어트 식단
Q. 디톡스다이어트 하면서 운동 병행하면 효과가 더 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.디톡스 다이어트를 하면서 운동을 병행한다면 효과가 있겠지만 열량 섭취가 줄어든 상태에서 무리한 운동을 하는 것은 유의하시길 바랍니다
기타 영양상담
Q. 오늘 저녁 중식 메뉴 추천 좀 해주실 수 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.대중적인 중식 메뉴 중 가지덮밥, 마파두부덮밥, 중화풍 냉면, 유산슬 덮밥 등을 추천드립니다.
다이어트 식단
Q. 보통 배달음식시키면 한번에 다드시나요??
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.배다음식의 종류와 개인의 음식 섭취량에 따라 다르지만 배달음식의 경우 양이 많은 것이 일반적이기 때문에 소분하고 적절히 보관한 후 섭취하는 것도 방법입니다.
다이어트 식단
Q. 원푸드 고구마로 다이어트식단하면 단점이 뭘까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.고구마만 섭취하는 식단을 진행한다면 단기적으로는 체중감량에 성공할 수 있지만,영양불균형이 우려되며 요요현상의 가능성이 높아집니다.
기타 영양상담
Q. 보리밥이 더 소화가 잘되나요????
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.보리밥의 경우 흰쌀밥과 달리 식이섬유가 풍부하게 함유되어있어 소화에는 더욱 어려움이 있을 수 있습니다.