안녕하세요. 김예은 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 건강을 위해서 매일 먹으면 좋다는 블루베리나 아사히베리를 먹으면 건강에 어떻게 좋고 무엇과 함께 먹으면 더 효과가 좋을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.블루베리와 아사이베리에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어있어 노화방지 등에 도움을 줄 수 있습니다 .
식습관·식이요법
Q. 건강식단 브런치로 매일 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.브런치의 메뉴에 따라 다르지만 건강한 브런치를 제조한다면 괜찮을 것으로 보입니다. 지나치게 당이나 지방 성분 함량이 높아지지 않게 유의하시길 바랍니다.
환자 식단
Q. 바쁜 아침, 간편식으로 괜찮은 메뉴 추천 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.간단하면서도 건강을 챙길 수 있는 아침 메뉴로는 오트밀, 계란, 연두부 , 무가당 요거트 등을 추천드립니다.
기타 영양상담
Q. 배고픈데 뭘 먹을까요 야식추천해주세요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.건강하고 부담이 되지않는 야식으로는 그릭요거트볼 , 두유, 삶은 계란 , 견과류 등을 추천드립니다
식습관·식이요법
Q. 아무것도 안먹고 커피만 마시면 속이 쓰린데, 어떤 이유 때문에 그런건가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.공복에 커피를 섭취하게되면 커피의 카페인 성분이 위산 분비를 촉진하고 속쓰림, 복통 등을 유발할 수 있기 때문에 유의해야합니다.