안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 정강이 패임 기능 저하 없으면 무시하고 살아도 되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.언제 부딪혔는지는 모르지만 정강이에 움푹 패인 부분이 있고 해당 부위에 털이 나지 않는다면 과거 외상으로 인한 피하조직의 손실이 있었을 가능성이 있습니다.과거의 타박으로 인해 피하지방층에 충격을 받거나 또는 근육이나 지방층이 손실되어서 움푹 패이면서 해당 부위 혈액순환이 저하가 되면서 털이 안 자랄 가능성이 있고 또는 근육을 감싸는 근막이 손상되면서 움푹 패이게 되고 울퉁불퉁한 모양처럼 변할 수도 있습니다.기능저하도 없고 통증도 없으시다면 크게 문제가 될 것으로 생각되지는 않으며 패인 정도가 점점 시해진다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 걸을때마다 발이 너무 아파요 왜그럴까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.5분 이상 걸으면 발목 뒤쪽이랑 발바닥 아치쪽이 끊어질 것처럼 아프고 특히 오르막을 오를때 더 아프다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.먼저 의심해 볼 수 있는 문제로는 아킬레스건염을 의심해 볼 수 있고 발목 뒤쪽에 통증 및 붓기 뻣뻣함이 있는게 특징으로 오르막길이나 계단에서 통증이 심해지고 아침에 일어날때 통증이 심해지고 걸으면 약간 풀리는게 특징입니다.또는 족저근막염을 의심해 볼 수 있고 발바닥 아치에 통증이 있으며 아침에 첫발을 디딜때 찢어지는 느낌 및 오래 걸으면 통증이 심해지는게 특징입니다.혹은 후경골건염일 가능성도 있으며 발 아치가 점점 무너지고 아프거나 발목 안쪽과 발바닥 아치의 통증 및 오르막길이나 오래 걸으면 심해진다면 의심해 볼 수 있습니다.일단 아킬레스건에 대한 스트레칭 및 발바닥을 마사지볼등을 이용해 마사지 해보시고 쿠셔닝이 좋은 신발로 신발을 바꿔주시고 발바닥 아치 및 중족골을 받쳐줄 수 있는 깔창을 사용해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 정형외과 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발바닥 통증 이거 왜 그런 건가요???
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.조금 오래 걷거나 조금만 걸어도 왼쪽 발바닥 사진상 해당 부위에 통증이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.의심해 볼 수 있는 문제로는 족저근막염 및 중족골의 통증 또는 신경의 압박으로 인한 저림이나 찌릿한 통증 또는 과체중으로 인한 체중 부하 불균형 또는 잘못된 보행 습관이나 근력의 불균형으로 인한 체중 부하 또는 무지 외반증 및 발의 구조적인 문제로 인한 통증등 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고, 만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단 집에서 하실 수 있는 조치로는 통증 부위에 차가운 냉찜질 및 발바닥 해당 부위에 마사지 볼등을 이용한 마사지 및 발바닥 중족골 및 아치를 서포트 해줄 수 있는 깔창 및 쿠셔닝이 좋은 신발을 신어보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 심하시면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 손목 통증에 좋은 스트레칭있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.요즘 들어 무거운 물건을 자주 들고 나르면서 손목에 통증이 심해졌다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.손목의 건초염이나 혹은 손목 과사용 증후군 또는 손목터널증후군등의 가능성이 있으며 적절한 스트레칭 및 관리를 통해 예방하시면 좋을 것 같습니다.손목의 통증 완화를 위해 손목의 신전근에 대한 스트레칭 굴곡근에 대한 스트레칭을 해주시는게 손등 및 손바닥으로 손을 당기어 스트레칭 해주시면 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 회내 회외 스트레칭을 통해 손목 회전 근육에 대한 이완 및 강화도 같이 해주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 심할때는 차가운 냉찜질을 해주시는게 좋으며, 어느정도 통증이 가라 앉은 다음에 해주시면 좋을 것 같고 통증이 근육이 뻣뻣해서 오는 거라면 따듯한 온찜질 및 관절의 보호를 위해 손목 보호대 착용 및 손목의 마사지를 해주시는 것도 도움이 될 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 통풍 발작이 일어 났을 때.. 먹는 상비약에는 어떤 종류가 있나요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.통풍 발작이 심해졌다면 단순한 진통제보다는 통풍 치료에 특화된 약을 드시는게 좋을 것으로 생각됩니다.통풍 발작시 병원에서 처방 받을 수 있는 약으로는 콜히친이라고 해서 통풍 박작을 완화하는 약이 있고 스테로이드 성분인 프레드니솔론약등을 통해 발작이 심하거나 할때 복용하실 수 있고 비스테로이드성 소염제로 탁센 또는 나프록센 인도메타신 등이 있습니다.통풍으로 인해 발작이 심하시다면 통풍 전문 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 뒷목이 딱딱하게 굳어서 통증이 생기면 팔과 손목에도 영향이 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.뒷목이 딱딱하게 굳어서 통증이 생기면 팔과 손목에도 영향이 있을수 있습니다.뒷목과 어깨 근육이 뭉치면 팔과 손목으로 이어지는 신경이 눌려 통증이나 저림이 발생할 수 있고 또한 목 디스크가 신경을 눌러 팔 저림 및 손목의 통증 힘 빠짐 증상이 나타날 수 도 있습니다.뿐만 아니라 목이 앞으로 나가면서 신경의 압박을 통해 어깨와 팔 손목까지 통증이 발생하기도 합니다.가벼운 스트레칭 및 따듯한 찜질 그리고 마사지등을 해보시고 평소 자세와 습관등을 교정해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 무릎통증이 심해지면 어디병원에 가는게 좋을까요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 통증이 심하다면 정형외과에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.정형외과에 방문하시어 무릎관절이나 연골 인대 등의 문제를 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 숙일 때마다 발 안쪽 사진에 빨간 부분이 아파요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.숙일 때마다 왼쪽 발 안쪽 복숭아뼈와 아킬레스건 사이부터 발바닥 직전까지 찢어지는 듯한 통증이 느껴진다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.후경골근 건은 발 아치를 지지하는 중요한 힘줄로 이 부위에 염증이 생기면 복숭아뼈 안쪽부터 발바닥까지 통증이 발생할 수 있고 또한 족저근막염도 의심해 볼 수 있고 발을 지탱하는 근막에 염증이 생기면서 통증이 발생할 수 있습니다.또한 예전에 발목을 삔 적이 있다면 인대가 약해지면서 반복적인 손상이 누적되었을 가능성도 존재합니다.일단 차가운 냉찜질을 통해 붓기나 염증을 완화시켜 보시고 발목 및 후경골근에 대한 스트레칭을 잘해보시면 좋을 것 같습니다. 또한 편한 신발을 착용해주시고 발바닥 아치 및 중족골을 받쳐줄 수 있는 깔창을 사용해보시는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 왼쪽 엄지 발가락 통증이 발생되어 힘듭니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.얼마전부터 엄지발가락에 통증이 있고 하루 평균 6000~8000보 정도 걷고 계시고 건강보조 식품을 드시고 있으신 상태라면 지금 현 상태에서 통증은 여러가지 문제로 인해서 발생했을 가능성이 있습니다.무지외반증일 가능성이 있고 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘면서 관절에 부담이 가해져 통증이 발생했을 수도 있고, 발볼이 넓거나 쿠션이 없는 신발을 신으면서 발가락 사이의 신겨잉 눌려서 통증이 발생하기도 하며 혹은 통풍이나 관절염등으로 인해서 통증이 발생하기도 하며 또는 평소보다 활동량이 많았다면 과사용으로 인해서 발가락 관절에 염증이 생기면서 통증이 발생했을 가능성도 존재합니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 발가락의 가벼운 스트레칭 및 마사지 등을 해보시고 신발 같은 경우 발볼이 넓고 쿠셔닝이 좋은 신발을 착용해주시면 좋을 것 같습니다. 필요시 소염진통제를 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증이 점점 심해지거나 가만히 있어도 아프거나 엄지발가락의 변형이나 발가락 감각이 둔하거나 저림 증상이 동반 된다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 다친 발가락이 간지럽고 아플때....
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다치신 발가락이 간지러우면 아픈 이유는 여러가지 이유가 있을 수 있습니다.일반적으로 회복 과정 중 신경이 다시 활성화 되면서 간지러운 느낌이 들 수 있고 혈류가 증가하고 조직이 재생되는 과정에서 신경이 자극 되면서 그러실 수 있고 또는 부어 있는 상태에서 신경이 눌리거나 자극되면서 가려움과 통증이 동시에 나타날 수도 있고 피부 회복 과정에서 피부가 재생되면서 간지러움을 느낄 수도 있습니다.또는 혈액순환 문제로 인해 발가락을 다친 후 혈류가 정상적으로 돌아오는 과정에서 이상감각이 생길 수도 있습니다.여러가지 원인이 있을 수 있고 통증이 점점 심해지거나 간지러움이 너무 심하거나 부어오르거나 열감 또는 발가락 감각이 둔해지거나 저림 증상이 없다면 너무 걱정하실 필요 없을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~